Tips Kesehatan

Bahaya Minuman Soda

Jika sedang musim kemarau mungkin kita akan mudah haus, tentu saja rasanya menyegarkan jika kita minum soda di siang hari waktu terik-teriknya. Terutama jika kita konsumsi soda ditambah dengan es. Pasti rasanya sangatlah menyegarkan di tenggorokan, banyak sekali orang yang suka minum-minuman berkarbonasi satu ini karena rasanya yang menyegarkan dan juga karena harganya yang cukup murah.

Bagi Anda penggemar minuman soda kali ini kami membawa kabar buruk untuk Anda. Ternyata minuman bersoda itu memiliki berbagai macam bahaya untuk kesehatan kita, kali ini kami akan memberikan infromasi mengenai bahaya minum soda untuk kesehatan kita. Berikut ini adalah informasinya!

  1. Tulang rawan rapuh

Bahaya yang pertama jika kita suka sekali mengkonsumsi soda adalah tulang kita menjadi rawan rapuh. Hal ini bukan hanya wacana saja melainkan sudah dilakukan berbagai macam penelitian dan juga survei di beberapa negara. Salah satunya adalah survei yang dilakukan di Universitas Harvard. Beberapa tahun yang silam mereka mengadakan penelitian yang mengungkapkan salah satu dampak dari minuman berkarbonasi.

Dari penelitian yang mereka lakukan dalam jangka waktu panjang itu mereka menyimpulkan jika dengan banyak minum soda maka bisa berdampak pada tulang. Tulang akan menjadi lebih mudah rapuh, penelitian ini diadakan pada dua atlet. Yang satu suka minum soda dan yang satu tidak, dari penelitian selama beberapa tahun. Atlet yang suka minum soda memiliki kesempatan rawan patah tulang 5 kali lebih sering daripada atlet yang tidak.

  1. Kanker pankreas

Bahaya yang ditingkatkan akibat minum soda yang kedua adalah kanker pankreas. Hal ini sudah diteliti oleh salah satu lembaga kesehatan yang ada di Amerika Serikat. Penelitian yang dilakukan itu membuktikan jika beberapa penyebab terjadinya kanker Pankreas adalah salah satunya karena sering minum-minuman bersoda.

Di dalam penelitian yang mereka lakukan, sekitar 85% dari responden yang rutin konsumsi minuman bersoda dua kali sehari setiap harinya mengalami kanker pankreas. Penelitian ini dilakukan selama 14 tahun lamanya dan banyak sekali orang yang sudah diikutkan dalam penelitian skala besar ini sehingga hasilnya tidak mungkin salah.

  1. Resiko penyakit jantung

Tidak hanya bahaya yang sudah kami sebutkan dua di atas, bahaya dari sering minum soda setiap hari adalah resiko terkena penyakit jantung. Karena jika kita sering minum-minuman bersoda maka kita juga akan meningkatkan resiko terkena obesitas karena kandungan gula di dalam minuman bersoda itu tidaklah main-main. Dan jika kita sudah terkena obesitas atau kelebihan berat badan maka resiko terkena penyakit jantung pun datang.

Orang yang rutin konsumsi soda setiap harinya di dalam tubuhnya akan tinggi tingkat fruktosanya sehingga tekanan darah tinggi melonjak tinggi dan efek fatalnya bisa menyebabkan jantung jadi terbakar atau istilahnya mengalami heartburn. Penelitian yang dilakukan di Harvard, orang yang rutin konsumsi soda maka memilki tingkat terkena resiko penyakit jantung sebesar 20% daripada orang yang tidak suka konsumsi soda. Oleh karena itu sebaiknya mulai dari sekarang kita kurangi konsumsi soda ya.

  1. Meningkatkan resiko penyakit batu ginjal

Resiko keempat yang bisa kita alami ketika kita sering meminum soda adalah meningkatkan resiko untuk terkena panyakit batu gijal. Hal itu karena jika kita minum-minuman bersoda maka akan terjadi ketidakseimbangan antara mineral dan juga asam di dalam tubuh kita.

Selain tidak seimbangnya mineral dan asam, tingkat asam posfat di dalam tubuh akan sangat tinggi dan juga bisa mempengaruhi resiko terjadinya batu ginjal dan yang berbahaya adalah itu bisamenyerap kalsium di dalam tulang kita sehingga tulang kita akan menjadi mudah rapuh.

  1. Kekurangan nutrisi

Karena soda tidak terlalu baik bagi kesehatan kita maka jangan sampai mengkonsumsi soda secara berlebihan ya. Salah satu bahaya mengkonsumsi soda terus-terusan adalah tubuh kita akan mengalami kekurangan nutrisi. Dengan mengkonsumsi soda berlebihan setiap harinya maka kapasitas kita untuk minum air putih dan juga mengkonsumsi makanan bergizi akan berkurang sehingga kita tidak akan mendapatkan asupan makanan yang bergizi.

Soda yang kita konsumsi itu sebenarnya hanyalah mengandung kafein dan gula sehingga tidak akan membuat Anda menjadi sehat. Selain itu soda yang biasa kita makan dengan junk food itu merupakan salah satu minuman adiktif sehingga ketika minum soda maka kita akan memilki keinginan untuk makan lagi yang berujung ke naiknya berat badan secara tidak terkontrol.

  1. Bisa mengurangi kepadatan tulang kita

Seperti yang sudah kita bahas pada poin yang ada di atas tadi, dengan sering mengkonsumsi soda maka tulang kita menjadi rapuh dan mudah patah tulang. Hal ini juga semakin dikuatkan karena ternyata kandungan asam fosfat yang bisa membuat soda jadi segar itu malah bisa mengurangi kepadatan tulang manusia.

Jika mengkonsumsi soda secara terus menerus maka bisa menyebabkan tulang akan berpori-pori sehingga kepadatan tulang akan muncul dan itu akan memicu beberapa penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti misalnya resiko mengalami radang sendi dan juga resiko terkena osteoporosis. Jika tak ingin mengalami osteoporosis dan juga radang sendi pada usia muda maka jangan konsumsi soda berlebihan.

  1. Menyebabkan obesitas

Bahaya minum soda untuk kesehatan yang selanjutnya adalah bisa menyebabkan obesitas. Obesitas itu disebabkan karena kita terlalu sering mengkonsumsi soda, obesitas itu bisa kita alami karena sebenarnya di dalam soda itu hanya ada kandungan kalori dan gula berlebih yang jika masuk ke dalam tubuh bisa mengakibatkan kelebihan lemak.

Oleh karena itu biasanya orang yang suka mengkonsumsi soda memiliki tubuh yang gemuk dan perut yang buncit. Dan yang lebih berbahaya lagi, minuman bersoda itu bisa menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti misalnya penyakit jantung. Jadi jika tak ingin memiliki tubuh yang gemuk berlebihan maka jangan juga konsumsi soda secara berlebihan!

  1. Membuat tubuh mudah terserang penyakit

Bahaya yang kedelapan dari seringnya minum soda adalah tubuh kita akan menjadi lebih mudah terserang penyakit. Kandungan zat berbahaya yang ada di dalam tubuh kita bisa membuat bakteri dan virus tumbuh dengan baik di dalam tubuh kita sehingga kita akan jadi mudah terserang penyakit. Terlebih lagi jika tak diimbangi dengan asupan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, dan juga air putih maka akan mustahil jika kita bisa sehat hanya dengan minum soda.

  1. Meningkatkan produksi urine

Yang terakhir, minuman bersoda ini juga bisa membuat kita menjadi sering kehausan dan juga meningkatkan produksi urine sehingga kita akan jadi sering buang air kecil dan bisa berdampak pada tubuh kita yang mengalami dehidrasi. Jika tubuh sering mengalami dehidrasi maka itu bisa membahayakan kesehatan kita.

Nah itu dia beberapa bahaya minum soda untuk kesehatan yang sangat jarang diketahui oleh masyarakat. Karena sekarang kita sudah tahu apa bahaya dari konsumsi soda maka sebaiknya usahakan jangan terlalu sering konsumsi soda ya! Boleh konsumsi soda tapi jangan terlalu sering karena bisa berdampak bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda!

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close