Tips Kesehatan

Bahaya Stress Bagi Kesehatan

Bahaya Stress Bagi Kesehatan

Stress adalah salah satu masalah kesehatan yang menyental pikiran dan mental manusia. Stress itu bisa terjadi karena berbagai macam penyebab. Misalnya bisa terjadi karena mungkin tekanan dan masalah, selain itu juga bisa terjadi karena misalnya efek dari beberapa penyakit yang Anda derita. Namun apakah Anda semua tahu jika stress itu berbahaya bagi kesehatan kita. Oleh karena itu sebaiknya Anda mulai sekarang segera mengatasi stress yang Anda derita. Oleh karena itu kali ini kami memberikan informasi mengenai bahaya stress bagi kesehatan supaya Anda lebih tahu jika stress itu tidak baik bagi kesehatan tubuh dan supaya Anda segera mengatasi stress. Berikut ini informasinya :

  1. Menyebabkan rambut rontok

Bahaya stress yang pertama adalah bisa menyebabkan rambut kita menjadi rontok. Jadi jika Anda tidak ingin memiliki rambut yang tipis karena terus rontok maka jangan sampai sering-sering mengalami stress. Kebanyakan orang mengalami kerontokan rambut memang karena mereka sedang mengalami stress. Kenapa stress bisa mempengaruhi kerontokan rambut? Hal itu karena ketika stress maka sel darah putih atau dalam dunia medis disebut dengan alopecia areata itu menyerang folikel rambut kita dan akhirnya membuat rambut kita mengalami trikotilomania (kerontokan) atau mengalami telogen effluvium (berhenti tumbuhnya rambut).  Jika Anda mengalami stress yang berlebihan maka rambut akan rontok terus menerus, rambut rontok tidak hanya disebabkan karena rasa stress saja namun bisa juga disebabkan karena perasaan seperti misalnya saja perasaan tegang, cemas, frustasi, dan juga karena kesepian.

  1. Nyeri pada otot

Bahaya kedua yang bisa ditimbulkan akibat perasaan stress yang tidak kunjung hilang adalah Anda akan merasakan nyeri pada otot. Hal ini karena ketika stress maka otot pada tubuh kita cenderung menjadi tegang dan juga menjadi kaku sehingga mungkin akan terasa sakit jika digerakkan. Dan jika otot sudah merasakan sakit maka Anda mungkin akan agak kesulitan untuk berakitifitas karena setiap bekerja Anda akan merasakan yang namanya sakit otot. Oleh karena itu supaya tidak mengalami hal ini maka Anda bisa segera mengatasi stress yang Anda rasakan, Anda bisa mencari hiburan yang bisa meredakan stress Anda.

  1. Mudah tersinggung dan hilang kepercayaan

Dari beberapa penelitian yang dilakukan ternyata perasaan stress itu bisa mengakibatkan banyak hal dan bisa membahayakan tubuh kita. Oleh karena itu kami menyarankan supaya sebaiknya jika kita mengalami stress maka segera mencari cara untuk mengatasinya. Karena jika Anda mengalami stress yang berlebihan maka itu bisa membuat Anda menjadi mudah tersinggung dan mempengaruhi emosi Anda. Jika Anda mengalami stress yang tidak segera Anda atasi maka Anda akan menjadi labil dan mungkin emosi akan terus memburuk. Bahkan mungkin Anda juga akan kehilangan kepercayaan diri Anda dalam beberapa hal. Yang lebih parah maka Anda bisa mengalami yang namanya frustasi, oleh karena itu sebaiknya mulai sekarang atasilah berbagai persoalan secepatnya sehingga Anda tidak mengalami stress yang berlebihan.

  1. Berat badan yang tak terkontrol

Bahaya keempat yang mungkin akan mengintai Anda ketika Anda sedang mengalami stress adalah mungkin berat badan yang jadi tidak terkontrol dengan baik. Oleh karena itu kami menyarankan supaya sebaiknya Anda tidak mengesampingkan stress yang Anda alami.  Salah satu bahaya bagi tubuh jika kita mengalami stress berlebihan adalah berat badan yang tidak terkontrol dengan baik. Karena ketika kita sedang stress biasanya kita akan cenderung makan banyak dan biasanya makan itu tidak teratur dengan baik. Yang lebih buruk jika kita makan-makanan itu yang mengandung banyak lemak dan juga kalori, tentu saja jika bahan makanan yang seperti itu masuk ke dalam tubuh kita maka lama kelamaan kita akan menjadi gemuk dan bahkan lebih parahnya bisa mengalami obesitas. Dan jika berat badan kita tidak teratur maka kita bisa mengalami beberapa penyakit yang mungkin akan membahayakan tubuh kita seperti penyakit diabetes, serangan jantung, dan juga depresi. Jadi ketika Anda sedang merasa stress maka sebaiknya perhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh Anda. Sehingga kalori yang masuk akan tetap terkontrol dengan baik.

  1. Depresi

Yang kelima adalah kita bisa mengalami depresi jika mungkin stress dan frustasi itu tidak segera di atasi. Stress memang berkaitan secara langsung dengan kesehatan mental manusia, jika kita mengalami stress akut atau kronis maka itu bisa menyebabkan kita mengalami depresi yang mungkin penyembuhannya malah membutuhkan usaha yang lebih ekstra. Dan jika sudah mengalami depresi maka mungkin akan lebih berbahaya lagi karena banyak sekali pikiran buruk yang bisa kita pikirkan ketika kita mengalami depresi. Oleh karena itu sebaiknya kita segera mengatasi stress sedini mungkin sehingga tidak sampai mengalami yang namanya depresi, untuk menghilangkan stress Anda bisa memilih untuk berolahraga seperti misalnya berenang yang membuat otak dan pikiran menjadi rileks dan jernih.

  1. Sistem imun tubuh menurun

Bahaya stress bagi kesehatan yang selanjutnya adalah stress bisa mempengaruhi sistem imun tubuh kita. Seperti yang kita ketahui jika selama ini kita sehat karena sistem imun tubuh kita kuat dan terjaga dengan baik. Dan ketika kita bisa terserang penyakit itu artinya sistem imun tubuh kita sedang menurun. Salah satu penyebab kenapa sistem imun tubuh kita bisa menurun adalah karena kita mengalami stress. Sekedar informasi untuk Anda, ternyata perasaan stress yang kita alami itu bisa mempengaruhi kerja sistem imun tubuh kita sehingga sistem imun tubuh kita itu bisa menurun dan menyebabkan tubuh kita menjadi tidak fit. Akibatnya kita pun menjadi mudah terserang berbagai penyakit, salah satunya yang berbahaya mungkin kita memiliki resiko untuk terkena kanker.

  1. Penyakit jantung

Bahaya ketujuh yang diakibatkan oleh stress bagi tubuh kita adalah yang resiko terkena penyakit jantung. Menurut salah satu seorang dokter spesialis jantung asal Amerika Serikat mengatakan jika salah satu faktor utama penyebab seseorang mengalami penyakit jantung adalah karena stress. Oleh karena itu jika tidak ingin mengalami penyakit jantung seperti misalnya jantung kronis dan juga serangan jantung maka Anda bisa mengatasi stress Anda. Selain bisa mengalami penyakit jantung, orang stress memiliki kecenderungan mudah lelah ketimbang orang yang tidak stress.

Itu dia beberapa infromasi mengenai bahaya stress bagi kesehatan kita, supaya tidak mengalami bahaya yang kami sebutkan di atas sebaiknya Anda tidak  terus-terusan memelihara stress. Anda bisa mencari berbagai macam cara untuk mengatasi stress salah satunya adalah dengan melakukan olahraga, karena dengan berolahraga tubuh menjadi sehat dan stress pun teratasi. Jadi mulai sekarang jangan sampai membiarkan pikiran Anda stress, jika mungkin Anda ingin pergi ke psikiater maka tidak masalah. Semoga artikel yang kami berikan kali ini bermanfaat bagi Anda!

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close