Sehat Alami

Cara Alami Mengatasi Nyeri Saraf Diabetes

Cara Alami Mengatasi Nyeri Saraf Diabetes

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, jumlah penderita diabetes telah meningkat dari 108 juta di tahun 1980 menjadi 422 juta pada tahun 2014. WHO juga memproyeksikan bahwa diabetes akan menjadi penyebab kematian ketujuh di tahun 2030. Diabetes dianggap sebagai penyakit mematikan seolah tidak terkontrol, gula darah tinggi dapat mempengaruhi bagian tubuh yang berbeda dan dapat menyebabkan komplikasi yang berbeda.

Salah satu komplikasi kesehatan umum yang terkait dengan diabetes adalah neuropati diabetes.Neuropati diabetes adalah hasil kerusakan saraf yang disebabkan oleh efek toksik gula darah tinggi dan sirkulasi darah yang buruk. Padahal, gula darah secara konsisten tinggi bisa menyebabkan kerusakan saraf yang mengirim sinyal dari tangan dan kaki Anda.

Mengobati sakit saraf diabetes

Karena neuropati diabetes, Anda bisa mengalami mati rasa atau kesemutan di jari tangan, jari kaki, tangan, dan kaki Anda. Gejala lainnya adalah rasa sakit yang terbakar, tajam, atau sakit. Sementara rasa sakit mungkin ringan pada awalnya, hal itu bisa memburuk seiring waktu dan menyebar ke area tubuh lainnya.Sebuah studi 2010 oleh American Family Physician melaporkan bahwa nyeri neuropati perifer diabetes mempengaruhi fungsi, mood, dan pola tidur sekitar 10 sampai 20 persen pasien diabetes mellitus.

Jika Anda menderita sakit saraf diabetes, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memonitor kadar glukosa darah Anda. Akan ada perbaikan otomatis dalam kondisi saraf dan rasa sakit saat kadar glukosa darah Anda terkendali.Pada saat bersamaan, Anda bisa mencoba beberapa perubahan gaya hidup dan pengobatan di rumah untuk membantu mengatasi rasa sakit.

Pengobatan rumah untuk nyeri saraf diabetes

Berikut adalah pengobatan rumah teratas untuk mengobati nyeri saraf diabetes.

  1. Mandi Air Hangat

Salah satu cara pengobatan alami yang paling mudah untuk mendapatkan kelegaan dari rasa sakit diabetes adalah dengan mandi air hangat.Panas memberikan kenyamanan dan membantu proses penyembuhan, karena meningkatkan sirkulasi darah ke tempat saraf yang rusak. Apalagi pemandian air hangat membuat Anda terbebas dari stres dan merasa rileks.

Nikmati pemandian air hangat, dua kali sehari selama 20 menit. Namun, selalu ingat untuk memeriksa suhu air dengan tangan Anda, bukan kaki Anda sebelum masuk ke bak mandi.Untuk manfaat tambahan, Anda bisa memasukkan 1 cangkir garam Epsom ke dalam air mandi Anda, sekali atau dua kali seminggu.

  1. Cobalah Cream Capsaicin

Capsaicin memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit saraf akibat diabetes.Bila dioleskan secara topikal, krim capsaicin menghasilkan sensasi pemanasan yang membantu mengurangi rasa sakit.

Dalam sebuah studi klinis tahun 2002 yang dipublikasikan, periset Acta Diabetologica menemukan bahwa ketika capsaicin topikal diterapkan pada kaki pasien dengan neuropati diabetes simtomatik, capsaicin membantu memperbaiki gejala, termasuk ambang persepsi nyeri.

Ada krim capsaicin topikal penghilang rasa sakit yang tersedia dalam konsentrasi mulai dari 0,25 persen hingga 0,75 persen capsaicin. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengoleskan krim ke daerah yang terkena sakit 2 – 3 kali sehari.Namun, pastikan untuk tidak menerapkan krim capsaicin pada kulit yang rusak atau teriritasi.

  1. Latihan Reguler

Untuk mengatasi nyeri saraf diabetes, olahraga teratur adalah suatu keharusan. Berolahraga membantu memperbaiki aliran darah ke saraf yang rusak dan membantu menyehatkan saraf yang rusak kembali ke kondisi normal. Berolahraga juga membantu menurunkan gula darah, meningkatkan tingkat toleransi Anda untuk rasa sakit saraf dan menjaga diabetes Anda tetap terkendali.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di Pain Medicine menemukan bahwa gangguan rasa sakit yang dirasakan dapat dikurangi setelah intervensi olahraga aerobik di antara orang-orang dengan Neuropati Periferal Diabetes yang menyakitkan, tanpa perubahan intensitas nyeri. Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes and the Complications pada tahun 2017 melaporkan perbaikan pada cabang serat syaraf neuropati dan kutaneous berikut latihan yang diawasi pada orang dengan neuropati perifer diabetes .

  1. Minum teh jahe

Jahe telah digunakan sebagai terapi herbal dalam pengobatan China dan India selama berabad-abad untuk membantu menghilangkan rasa sakit.Zat antiinflamasinya yang kuat dikenal sebagai gingerol, menjadikannya obat yang efektif untuk mendapatkan kenyamanan untuk nyeri saraf diabetes.Bahkan bisa meningkatkan mobilitas di antara mereka yang menderita sakit kronis.

Jahe juga membantu mengatur kadar gula darah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Pharmaceutical Research Iran pada tahun 2015 melaporkan bahwa suplemen bubuk jahe dapat membantu meningkatkan gula darah puasa. Dalam penelitian ini, peserta diberi 2 gram jahe setiap hari selama 12 minggu dan membantu untuk mengalami kadar hemoglobin A1c, apolipoprotein B, apolipoprotein A-1 dan malondialdehyde yang lebih rendah.

Usahakan minum 2 – 3 cangkir teh jahe setiap hari. Untuk membuat teh, rebus secangkir air dan tambahkan 1 sendok makan irisan jahe cincang ke dalamnya. Biarkan terjepit selama 5-10 menit dan teh Anda sudah siap.Juga, ambil suplemen jahe tapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

  1. Coba Alpha Lipoic Acid

Asam alfa-lipoat (ALA), sejenis asam lemak merupakan alternatif pengobatan lain yang mungkin untuk mengobati nyeri saraf terkait diabetes.Pertama-tama, ALA membantu melawan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan sel dan kedua, hal itu membantu memulihkan fungsi sel saraf yang rusak dan mencegah kerusakan lebih lanjut.ALA juga membantu tubuh untuk lebih peka terhadap insulin .

Sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Review of Diabetic Studies melaporkan bahwa asam alpha-lipoic dapat membantu memperbaiki kecepatan konduksi syaraf motorik pada neuropati diabetes eksperimental dan untuk melindungi saraf perifer dari iskemia pada tikus.

Studi lain yang diterbitkan di Journal of Medicine Belanda pada tahun 2010 menemukan bahwa ketika diberikan secara intravena pada dosis 600 mg sekali sehari selama tiga minggu, asam lipoat alfa mengarah pada penurunan nyeri neuropatik yang signifikan dan secara klinis relevan (grade rekomendasi A ).

Anda bisa menemukan asam alfa lipoat dalam makanan seperti kubis Brussel, brokoli, kacang polong, dedak padi, dan kentang. Anda bahkan bisa mengonsumsi suplemen tapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

  1. Pijat

Nyeri syaraf diabetes bisa diurus dengan terapi pijat sederhana. Memijat lembut sepanjang sisi dan sisi daerah yang terkena akan membantu memperbaiki sirkulasi darah dan membantu penyembuhan saraf yang rusak.Pijat bahkan membantu dalam meningkatkan jangkauan gerak.Sebuah penelitian tahun 2001 yang dipublikasikan di Diabetes Spectrum menunjukkan bahwa pemijatan mungkin memiliki efek positif pada kadar glukosa darah dan gejala neuropati diabetes.

Penelitian lain 2017 yang dipublikasikan dalam Journal of Nursing Scholarship melaporkan bahwa pijat aromaterapi adalah intervensi keperawatan nonfarmakologis sederhana dan efektif yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri neuropatik dan meningkatkan kualitas hidup pada pasien dengan neuropati yang menyakitkan.

  • Oleskan beberapa mustard suam-suam kuku, minyak zaitun atau kelapa ke daerah yang terkena.
  • Pijat daerah dengan goresan panjang dan lembut selama 5 sampai 10 menit.
  • Setelah dipijat, bungkus area dengan handuk hangat.

Lakukan beberapa kali dalam sehari.

  1. Kurangi Minum Alkohol

Minum sesekali tidak buruk, tapi minum terlalu banyak alkohol dikaitkan dengan neuropati diabetes. Faktanya, dosis tinggi alkohol beracun bagi saraf Anda dan dapat menyebabkan kerusakan parah pada saraf dan dapat memperburuk neuropati. Minumlah sedikit alkohol untuk mengobati nyeri saraf diabetes. Kelebihan minum bahkan membuat tubuh Anda kekurangan beberapa nutrisi dan karenanya harus benar-benar dihindari.

Sebuah penelitian tahun 1998 yang diterbitkan di Alcohol Health & Research World melaporkan bahwa episode konsumsi alkohol kadang-kadang pada umumnya tidak memperburuk kontrol gula darah pada penderita diabetes dan bahkan memiliki efek menguntungkan. Tapi, konsumsi reguler alkohol dalam jumlah moderat jelas mengganggu kontrol gula darah diabetes dan meningkatkan risiko neuropati perifer.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close