Tips Kesehatan

Cara Mengenali Depresi

Sekarang ini kita harus sangat berhati-hati karena banyak sekali penyakit yang mungkin bisa menyerang kita. Tidak hanya penyakit yang bisa terlihat saja seperti gangguan kesehatan secara fisik misalnya penyakit diabetes dan sejenisnya, namun mental dan jiwa kita bisa juga mengalami sakit.

Cara Mengenali Depresi

Mungkin gangguan yang berhubungan dengan mental ini tidak akan terlihat dari fisik namun dampaknya akan sangat besar bagi kehidupan, hal ini biasanya bisa terjadi kepada seseorang karena banyak tekanan dalam hidup mereka dan juga mereka merasa down. Kali ini kami akan membahas mengenai gangguan kesehatan pada mental yang sangat sering terjadi yaitu “depresi”. Berikut ini kami akan memberikan informasi penting mengenai cara mengenali gejala depresi pada seseorang. Ini dia infromasinya!

  1. Merasa tidak bersemangat / putus asa

Depresi merupakan salah satu gangguan mental yang memangnya cirinya agak kasat mata dan mungkin hampir tidak bisa dikenali. Bisa saja orang yang sedang mengalami depresi itu tersenyum dan terlihat ceria di depan orang lain namun di belakang mereka akan merasa menderita sendirian. Setiap orang yang sedang mengalami gangguan kesehatan mental yaitu depresi biasanya akan berpengaruh kepada bagaimana cara mereka merasakan kehidupan mereka. Orang yang memiliki depresi cenderung akan terlihat menjadi tak bersemangat, merasa sangat putus asa dengan apa yang dilakukannya. Orang yang sedang depresi merasakan hal itu karena sudah tidak bisa berpikir lagi dengan jernih, selain merasa hilang harapan orang yang depresi juga akan selalu menyalahkan diri mereka sendiri. Mengutuk diri sendiri dan merasa jika diri mereka tidaklah berguna selama ini. Mereka mungkin akan sering berkata seperti, “ini semua salahku” atau “karena aku semuanya menjadi begini”. Jika Anda merasa seperti ini hampir setiap hari atau intensitasnya sering maka Anda tidak boleh memendamnya sendirian. Anda harus mencoba menceritakannya kepada orang terdekat, sehingga tidak menjadi depresi yang berat.

  1. Merasa selalu gelisah

Sangat miris jika depresi banyak sekali diabaikan oleh masyarakat, depresi merupakan sebuah penyakit yang seharusnya sangat diperhatikan sehingga orang yang mengalami gangguan itu bisa kembali pulih dan bangkit. Banyak sekali orang yang mengabaikan penderita depresi dan bahkan banyak yang menganggap orang yang mederita depresi ini dengan sebutan “gila”. Sehingga banyak sekali orang depresi yang akhirnya memilih untuk bunuh diri / mengakhiri diri sendiri karena merasa lelah dengan kehidupan yang dijalaninya. Ciri dari orang yang depresi selanjutnya adalah orang itu akan selalu merasa gelisah. Mereka dapat mengalami beberapa bentuk dari kegelisahan seperti misalnya tidak dapat fokus dengan baik, berkeringat dingin, detak jantung cepat, gugup, gelisah, sulit fokus, tangan selalu bergetar, sulit untuk berpikir jernih. Orang yang mengalami depresi akan merasa kesulitan berpikir selain hal yang dikhawatirkannya. Jika Anda menemukan saudara, teman, maupun Anda sendiri mengalami hal ini maka bisa dicurigai itu adalah depresi.

  1. Mengalami insomnia

Cara mengenali depresi yang ketiga adalah biasanya orang yang mengalami depresi akan mengalami gangguan tidur atau yang sering kita sebut dengan insomnia. Orang yang sedang depresi tak akan bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik karena mereka terlalu gelisah dan memikirkan beban ataupun tekanan yang dialaminya. Ketika mereka tidur nyenyak itu malah akan menjadi masalah dan kegelisahan bagi mereka. Mereka tidak bisa tidur atau mengalami insomnia karena pikiran tidak rileks, seolah mereka tak mau mengistirahatkan otak mereka sejenak untuk berhenti berpikir. Bagi Anda yang mungkin mengalami masalah insomnia dan sudah mencoba berbagai cara namun tetap tak berhasil bisa saja penyebabnya adalah karena mengalami depresi. Untuk mendapatkan sebab yang jelas maka Anda bisa pergi ke psikolog maupun psikiater, tidak usah malu karena mereka akan membantu Anda dengan baik.

  1. Merasa terus lelah

Depresi ini merupakan sebuah gangguan mental yang mungkin tidak terlalu kelihatan dari luar, namun sebenarnya bisa sangat membahayakan seseorang yang mengalaminya. Salah satu cara megenali depresi adalah dengan gejala yang satu ini, orang yang sedang mengalami gangguan mental atau yang sering kita sebut sebagai depresi ini biasanya akan mempengaruhi kinerja tubuhnya. Salah satu pengaruh itu adalah orang yang menderita depresi biasanya akan kehilangan banyak energi, selain itu mereka juga akan terus merasa lelah. Bukan lelah hanya karena seharian beraktifitas saja ya, walaunpun orang itu tak beraktifitas seharian pun ia akan merasakan kelelahan yang sangat luar biasa. Inilah salah satu efek yang paling buruk dari depresi dan yang paling melemahkan. Jangan pernah meremehkan hal ini karena jika terus-terusan mengalami seperti ini maka aktifitas dan kehidupan kita juga akan mengalami perubahan, oleh karena itu jika merasa lelah berlebihan dan tak ada habisnya maka jangan sampai membiarkannya saja. Bisa saja itu adalah gejala dari depresi.

  1. Perubahan mood yang ekstrim

Gangguan depresi memang tidak terlihat dari luar namun sangat menyiksa diri sendiri jika tidak segera diatasi. Salah satu cara mengenalinya adalah bisa dilihat dari mood yang dimiliki setiap harinya. Umumnya orang yang sedang mengalami depresi memiliki perubahan mood yang ekstrim bahkan terkadang berlebihan setiap kalinya. Orang yang sedang mengalami depresi akan mengalami kenaikan dan penurunan emosi setiap saat. Terutama bagi orang yang sudah mengalami depresi berat, biasanya mereka akan cenderung berubah-ubah mood dan emosinya dalam waktu yang cukup berdekatan. Misalnya saja menangis tanpa sebab, berteriak-teriak tidak jelas, kemudian tersenyum dan tertawa sendirian. Hal itu mungkin terjadi karena pikiran mereka sedang kacau. Walau mungkin dari luar diri mereka tidak ada yang meminta perubahan itu namun mereka akan tetap mengalami perubahan emosi yang sangat sering. Jika ada teman atau kerabat, atau mungkin Anda sendiri secara sadar mengalami hal ini maka itu bisa menjadi tanda-tanda jika Anda sedang depresi.

  1. Kehilangan minat

Banyak sekali hal yang bisa menjadi faktor mengapa orang itu mengalami depresi, mulai dari tekanan atau masalah dari luar atau bahkan dari dalam dirinya sendiri. Karena depresi ini merupakan salah satu penyakit yang dialami pada mental maka orang lain terkadang tidak bisa melihat dengan jelas bagaimana gejalanya jika tidak diperhatikan secara hati-hati. Salah satu cara mengetahui orang yang sedang terkena depresi adalah mereka akan kehilangan minat mereka kepada beberapa hal seperti misalnya kehilangan minat pada bidang yang sebelumnya mereka sukai. Depresi memang bisa mempengaruhi minat seseorang karena doktrin yang mereka buat jika kehidupan mereka sudah tidak lagi menyenangkan atau tidak berguna.

  1. Berbicara mengenai kematian

Orang yang sudah mengalami depresi berat biasanya akan merasa jika hidup mereka sudah tak berguna lagi dan merasa tidak ada ujung bagi masalah mereka. Orang depresi berat yang benar-benar sudah putus asa biasanya akan mencari cara bagaimana supaya mereka tidak bisa merasakan penderitaan itu, dan sayangnya banyak sekali orang depresi yang akhirnya memilih untuk bunuh diri karena merasa tak menemukan jalan keluar. Jika ada orang yang sudah mulai berbicara mengenai kematian atau bunuh diri sendiri yang dikaitkan dengan masalah yang ada pada diri mereka mungkin saja orang itu sedang mengalami depresi berat.

Sayangnya sampai hari ini masih banyak sekali orang yang mengabaikan masalah penyakit depresi ini, banyak orang yang menganggap jika orang yang mengalami ini terlalu lebay dan berlebihan. Padahal nyatanya orang yang mengalami depresi justru membutuhkan pertolongan orang lain supaya mereka bisa bangkit kembali. Walau mungkin tidak nampak secara fisik namun orang yang menderita depresi sangat perlu dibantu dan disembuhkan seperti penyakit umum. Oleh karena itu jika Anda merasa sedang depresi tidak usah malu ke psikiater atau psikolog, selain itu jangan sampai memendam semua masalah Anda sendirian. Atau bagi Anda yang punya kerabat seperti ciri-ciri di atas jangan sampai membiarkan mereka begitu saja, rangkul mereka dan bantu sembuhkan mereka! Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda!

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close