Berita KesehatanManfaat KesehatanTips Kesehatan

Cara Mengobati Asam Lambung dengan Cepat, Hindari 10 Makanan Ini!

Anda dapat mengikuti cara mengobati asam lambung dengan cepat dengan memperhatikan asupan makanan. Beberapa makanan memang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena dapat memperparah sakitnya. Selain itu, jika Anda menderita asam lambung sebaiknya tidak melakukan diet ketat.

Berikut makanan yang harus Anda hindari.

  1. Cokelat

Cokelat menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh semua penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan cokelat dapat memicu kenaikan asam lambung dan menyebabkan otot sfingter melemas karena mengandung kafein dan stimulan lainnya yaitu theobromine. Tidak hanya itu, kandungan lemak dalam cokelat juga tinggi.

  1. Soda

Soda terkenal bisa menyebabkan perut kembung. Selain itu, minuman berkarbonasi ini dapat memicu asam lambung naik. Soda juga mengandung kafein dapat membuat kondisi asam di lambung semakin memburuk. Oleh karena itu,  soda menjadi minuman yang harus dihindari oleh penderita asam lambung, jika Anda tidak ingin mengalami mual, panas lambung, dan mulas.

  1. Semua Jenis Gorengan

Gorengan mengandung banyak minya yang tidak sehat untuk kesehatan. Makanan yang digoreng diketahui juga dapat memicu refluks atau asam lambung. Makanan ini dikaitkan dengan panas lambung. Gejala yang mungkin dialami penderita setelah mengonsumsinya yaitu nyeri dada. Selain itu, gorengan juga dapat menjadi pemicu kolesterol.

  1. Alkohol

Sama seperti minuman bersoda, bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat berkontribusi menyebabkan refluks. Alkohol dipercaya dapat merelaksasi katup di bawah esofagus (menyatu dengan lambung) yang dapat menyebabkan asam lambung Anda naik.

  1. Susu Berlemak

Pada dasarnya, semua makanan yang mengandung lemak dapat menyebabkan refluks. Baik mentega, keju atau susuu memiliki kandungan lemak yang kurang lebih sama tinggi. Jadi, jika Anda penggemar keju maupun susu, dan sakit asam lambung, sebaiknya hindari mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut. Jika ingin lebih sehat, konsumsi olahan susu yang rendah lemak.

  1. Daging

Jika Anda memiliki asam lambung, Anda harus menghindari makanan daging yang tinggi lemak. Daging tinggi lemak membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh sehingga dapat meningkatkan produksi asam berlebih. Alternatif yang bisa Anda dilakukan yaitu dengan membuang lemak dari daging, dan jangan terlalu sering mengonsumsi daging.

  1. Kafein

Cara mengobati asam lambung dengan cepat salah satunya dengan menghindari kafein. Kafein berperan tinggi dalam menaikkan asam lambung. Minuman yang mengandung kafein tidak hanya ditemukan pada kopi, tetapi juga pada teh. Namun, teh herbal seperti chamomile masih bisa Anda konsumsi karena the ini biasanya tidak mengandung kafein.

  1. Tomat

Jika lambung Anda bermasalah, sebaiknya Anda jangan makan olahan tomat. Buah ini mengandung sitrat dan asam malat yang bisa meningkatkan asam di lambung. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak tomat, asam lambung dapat naik ke kerongkongan.  Tidak ada alternatif lain, meski Anda menyajikan tomat dengan cara memanggang, efeknya akan sama.

  1. Buah Citrus

Jeruk, lemon, jeruk nipis, serta jeruk bali termasuk dalam citrus. Menurut penelitian yang dimuat dalam Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, bahwa membatasi asupan makanan asam dapat meredakan gejala refluks akibat asam yang naik ke tenggorokan, seperti batuk dan suara serak.

  1. Bawang Bombay

Orang yang memiliki penyakit asam lambung dan makan bawang bombay mengalami penurunan pH lambung dalam waktu cepat. Semakin rendah pH, asam pun akan semakin naik. Hal ini juga dapat menyebabkan sendawa dan mual. Sehingga lebih baik hindari bawang Bombay.

Tidak ada cara mengobati asam lambung dengan cepat kecuali membiasakan diri untuk tidak mengonsumsi makanan yang bisa memicu naiknya asam lambung. Anda juga bisa memilih alternatif makanan jika ingin mengonsumsi makanan sejenis. Cara ini bisa membantu agar asam lambung tidak sering kambuh.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close