Manfaat Kesehatan

Inilah Cara Mengobati Migrain yang Mudah Dilakukan Sebelum Pergi ke Dokter

Inilah Cara Mengobati Migrain yang Mudah Dilakukan Sebelum Pergi ke Dokter

Saat serangan migrain, itu rasa sakinya bisa sangat sakit dan melumpuhkan. Rasa sakit yang intens dan tajam tidak hanya di pelipis, tapi memancar ke seluruh kepala, perasaan mual dan masalah pencernaan, sebuah keengganan yang tak tertahankan terhadap cahaya, suara dan bahkan pergerakan terkecil sekalipun.Alih-alih mengalah pada rasa sakit migrain yang luar biasa, Anda bisa melewati hari Anda dengan bantuan yang benar. 10 trik ini akan membantu Anda menenangkan rasa sakit karena sakit kepala hebat dalam waktu singkat tanpa resep apapun. Cobalah!

  1. Minum Jus Anggur

Meskipun Anda mungkin belum pernah meminum dan mencoba jus anggur selama bertahun-tahun , ini adalah obat yang tepat untuk sembuh saat serangan migrain melanda. Anggur adalah pereda nyeri yang sangat baik. Minum semua jus anggur alami, atau buatlah sendiri di rumah untuk mendapatkan kelegaan. Campurkan anggur segar dan matang dengan sedikit air, dan Anda akan meminum jus ini untuk menghilangkan rasa dan gejala migrain tersebut.

  1. Makan Kacang-kacangan

Jika Anda menderita migrain secara teratur, pertimbangkan untuk membuat satu peralihan kecil ke pola makanan Anda: cobalah makan lebih banyak kacang. Kacang dapat bekerja baik sebagai pereda rasa sakit dan metode pencegahan untuk mencegah beberapa penyakit. Banyak varietas kacang mengandung “bahan” penting yang disebut salicin. Salicin adalah agen penghambat rasa sakit yang hadir dalam banyak pengobatan saat ini. Meskipun Anda mungkin ingin meraih pereda rasa sakit di balik rasa sakit ketika migrain menyerang, pilihlah kacang-mereka menawarkan bahan penting yang sama.

  1. Tambahkan sedikit tekanan

Meskipun mungkin terasa seolah-olah kepalamu mengalami tekanan dan rasa sakit yang luar biasa, berhubungan dengan titik tekanan tertentu pada tubuh dapat meredakan ketidaknyamanan Anda.Ketika Anda mulai merasakan gejala pertama dari migrain, berikan sedikit tekanan pada sistem kraniosakral Anda . Dengan menekan dengan jari Anda pada titik-titik spesifik migrain tertentu, Anda dapat memaksa otak Anda untuk rileks dan beristirahat, memulai kembali dari tempat yang bebas dari rasa sakit. Meskipun meningkatkan tekanan di tengkorak, ia bekerja untuk mengirim ketegangan yang terjadi di otak Anda di tempat lain.

  1. Ambil Akar Jahe

Pernah mencoba mengunyah sepotong jahe dalam tanpa pengolahan apapun? Anda mungkin ingin mencobanya setelah mendengar tentang kekuatan penghilang rasa sakitnya.Menurut penelitian, akar jahe mempengaruhi cara tubuh kita menangani peradangan dan nyeri. Ketika kita menelan akar jahe, itu memicu produksi lipid di dalam sel kita dan lipid bekerja untuk menenangkan saraf yang bereaksi saat kita merasa sakit. Akar jahe menghentikan tubuh kita untuk mengenali dan merespons saat migrain terjadi, dan bahkan bisa menenangkan perasaan mual. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengunyah sepotong, atau minum beberapa irisan teh jahe.

  1. Pijat Nyeri

Pijat biasa mungkin tampak seperti sebuah solusi yang tidak ampuh, tapi saat serangan migrain, ini bisa menjadi cara terbaik untuk mengaktifkan kembali semua yang ada di kepala Anda.Pelajari bagaimana memberi diri Anda pijat menenangkan dan menenangkan rasa sakit, dan Anda dapat mencegah migrain Anda semakin memburuk, dengan cepat. Saat Anda meregangkan dan memijat kedua leher dan pangkal kulit kepala, Anda akan merangsang aliran darah dan relaksasi, mengirimkan rasa sakit dari kepala Anda.

  1. Cobalah Suhu yang Berbeda

Ada dua metode yang benar dan benar yang kebanyakan kita hadapi saat menghadapi luka dan rasa sakitnya: terapi panas atau dingin. Meskipun mungkin aneh untuk mempertimbangkan untuk meletakkan kemasan es atau dipanaskan di kepala Anda, hal itu dapat membuat semua perbedaan hanya dalam beberapa menit.Seperti yang ditekankan oleh para pakar kesehatan, Anda hanya perlu memilih mana yang terbaik untuk migrain Anda. Bila Anda mengoleskan panas, otot Anda akan rileks dan rasa sakit akan turun. Jika Anda memilih dingin sedingin es, Anda akan mematikan area yang paling menyakitkan bagi semua yang mereka rasakan.

  1. Gunakan Herbal

Meskipun mungkin menyakitkan untuk mempertimbangkan menuju ke bawah sinar matahari saat Anda sedang berjuang untuk menghentikan migrain, mendekati alam dapat membantu dan menyatu dengannya akan membantu apalagi jika Anda memiliki kebun herbal di dekatnya. Jahe, peppermint, dan cabai dikenal penghilang rasa sakit alami yang bisa mengakhiri sakit kepala dan mual yang sering disertai dengan migrain. Sebagai sumber makanan, menelan ramuan ini menawarkan bantuan tercepat. Buat teh herbal di rumah dengan mencampur cabai rawit, jahe segar, dan daun peppermint bersama-sama dan masukkan ke dalam air panas selama 15 menit.Jika Anda bukan penggemar teh panas, Anda juga bisa menciptakan campuran limun migrain yang menenangkan yang menggabungkan lavender dan lemon menjadi satu penyembuhan.

  1. Bersembunyi di Kegelapan

Cahaya akan menambah rasa sakit saat Anda ketika sedang menderita sakit kepala biasa, mabuk, dan terutama migrain. Kecerahannya bisa memicu rasa sakit kepala yang lebih besar lagi, jadi jangan takut untuk membalikkan keadaan sedikit seperti mematikan lampu kamar.Seperti yang disebutkan di ZeroWays, migrain paling sering disebabkan oleh rangsangan sensorik dan lampu adalah salah satunya. Untuk mendapatkan kelegaan cepat, matikan sebanyak mungkin cahaya. Matikan kecerahan dengan mematikan beberapa lampu di ruangan tempat Anda berada, dan pastikan untuk menutup tirai atau tirai. Jika Anda membutuhkan pertolongan lebih besar lagi, jangan takut memakai kacamata hitam, baik di dalam maupun di luar ruangan. Lensa bisa melindungi Anda dari cahaya alami dan tidak wajar.

  1. Minumlah Sejumlah Kecil Kafein

Meskipun kafein dapat menyebabkan sakit kepala sendiri dalam jumlah besar, dosis kecil minuman seperti kopi atau soda dapat menenangkan rasa sakit akibat migrain yang hebat.Saat Anda minum kafein, obat ini bisa memberi manfaat mengurangi rasa sakit selama Anda meminumnya hanya sedikit, seperti yang dicatat oleh pakar kesehatan. Jika Anda meminumnya dengan benar saat Anda merasa migrain mulai muncul, itu juga dapat memperbaiki efek Tylenol, aspirindan penghilang rasa sakit lainnya yang langsung meredakan gejala. Namun jika Anda minum terlalu banyak, Anda bisa menyebabkan lebih banyak rasa sakit, karena kafein diketahui membuat sakit kepala bagi mereka yang kecanduan.

Sebenarnya apapun yang Anda pilih untuk menenangkan rasa sakit migrain intens Anda, pastikan Anda tahu apa itu yang bisa memicu sakit kepala Anda sendiri. Dengan menghindari makanan, bahan, dan aktivitas tertentu, Anda dapat menjaga migrain tetap terjaga dan tidak harus menanggung tekanan mengerikan mereka. Ya, karena walaupun anda meminum obat namun tetap terpicu dengan faktor penyebab migrain itu sendiri maka reaksi dan gejala akan selalu muncul dan menyebabkan kekambuhan dan yang lebih parah anda bahkan tidak sanggup untuk bergerak karena nyeri hebat ditambah dengan mual.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close