Manfaat Kesehatan

Khasiat Ketumbar Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Ketumbar

Masyarakat banyak mengetahui salah satu keutamaan dari ketumbar adalah sebagai bumbu masak di dapur. Biji ketumbar tersebut adalah tanaman yang tumbuh di daerah pegunungan. Bumbu masak yang satu ini mempunyai banyak kandungan vitamin selain untuk bumbu masak seperti vitamin A, B1, C dan masih banyak lagi lainnya.

Rempah-rempah ini mempunyai nama latin Coriandrum sativum yang dikenal dengan sebutan cilantro atau coriander, selain itu manfaatnya sebagai penyedap rasa pada makanan, biji ketumbar ini juga dapat memberikan manfaat lain untuk kesehatan tubuh manusia. Hal tersebut karena biji ketumbar memiliki banyak kandungan gizi seperti asam lemak, minyak esensial, zat besi, magnesium, mangan, vitamin C, zinc, potassium, thiamine, tembaga, niacin, riboflavin, dan juga kalsium.

Manfaaf Ketumbar

Manfaat biji ketumbar tesebut akan bisa dirasakan jika menggunakannya dalam porsi yang tepat dan tidak berlebihan, maka dalam jangka waktu pendek ataupun panjang manfaatnya untuk kesehatan tubuh akan dirasakan. Namun yang perlu diperhatikan adalah perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya agar kebutuhan gizi pada tubuh tetap tercukupi. Berikut adalah beberapat manfaat dari biji ketumbar :

Obat Kolesterol  Alami

Biji ketumbar ini bisa digunakan untuk obat kolesterol alami yang dapat membantu mengurangi, munurunkan jumlah LDL atau kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan, menambah jumlah HDL atau kolesterol baik dalam darah. Oleh karena itu, untuk yang mempunyai kolesterol tinggi sangat disarankan mengonsumsi air rebusan biji ketumbar ini secara rutin.

Mencegah Haid Tidak Teratur

Manfaat biji ketumbar yang selanjutnya adalah dapat membantu mencegah haid tidak teratur. Hal tersebut karena biji ketumbar mempunyai kandungan stimulan alami yang dapat merangsang kelenjar endokrin untuk mengeluarkan serta menjaga keseimbangan hormon yang tepat, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri ketika haid dan juga memperlancar siklus haid.

Menjaga Daya Tahan Tubuh

Tubuh yang memiliki daya tahan atau antibodi yang baik maka akan terjaga dari datangnya penyakit, karena salah satu penyebab mudahnya terkena penyakit adalah daya tahan tubuh yang lemah. Biji ketumbar memiliki kandungan yang bisa menjaga daya tahan tubuh manusia dengan baik, biji ini dapat berperan dalam meningkatkan kemampuan serta kualitas sistem imun dalam tubuh, sehingga tubuh dapat menjadi lebih kebal terhadap serangan berbagai penyakit serta menjaga kesehatan tubuh.

Mencegah Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit yang sudah dikenal banyak masyarakat, salah satu penyebabnya adalah konsumsi gula atau makanan dan minuman manis secara berlebihan. Khasiat lain dari biji ketumbar dapat membantu menjaga glukosa darah, sehingga darah dalam tubuh akan terkontrol dengan baik. Oleh karena itu disarankan untuk mengkonsumsi biji ketumbar secara teratur sesuai dengan porsinya.

Meningkatkan Nafsu Makan

Jika ada yang mempunyai masalah dalam hal nafsu makan terutama untuk anak-anak maka sangat disarankan untuk mencoba konsumsi biji ketumbar ini, karena biji ketumbar yang dikonsumsi dalam bentuk air rebusan memiliki suatu kandungan bermanfaat yang bisa meningkatkan nafsu makan.

Mengatasi Bau Mulut dan Bau Badan

Bau mulut ataupun bau badan dapat disebabkan oleh bermacam hal, namun kandungan yang terdapat dalam biji ketumbar ini akan membantu, mengurangi serta menghilangkan bau mulut dan bau badan.

Sebagai Antibakteri

Sama halnya dengan khasiat untuk antibodi, manfaat lain dari biji ketumbar adalah untuk antibakteri dalam tubuh, sehingga tubuh akan terasa selalu segar, sehat dan tidak mudah terserang berbagai penyakit.

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan adalah salah satu bagian penting dalam tubuh, dengan terjaganya sistem pencernaan maka fungsi kerja organ dalam tubuh akan berkerja dengan baik. Hal tersebut dapat dijaga dengan biji ketumbar, karena salah satu kandungan dalam biji tersebut bermanfaat untu menjaga kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh.

Selain mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh, biji ketumbar juga mengandung khasiat baik untuk kecantikan, diantaranya yaitu :

Meredakan Mata Bengkak

Ketika mengalami pembengkakan pada mata disarankan untuk mencoba menggunakan biji ketumbar ini, namun karena ketumbar berperan sebagai obat perawatan luar maka disarankan untuk menggunakannya pada bagian bawah mata, dengan mencampurkan beberapa sendok ketumbar bubuk dengan sedikit air hangat lalu oleskan pada bagian mata yang bengkak.

Mengatasi Komedo

Komedo adalah salah satu bakteri yang ada dalam tubuh terutama dalam kulit wajah yang akan menimbulkan efek kusam dan kasar pada kulit wajah. Selain menimbulkan efek kusam pada kulit wajah, jika tidak segera diatasi akan menjadi jerawat yang membandel. Oleh karena itu, menggunakan ketumbar ini sebagai obat untuk membunuh bakteri dan kotoran pada kulit wajah sangat disarankan, sehingga wajah akan terbebas dari komedo dan masalah pada kulit wajah lainnya serta wajah akan terlihat segar.

Mengatasi Kulit Kusam

Sama halnya dengan manfaat untuk mengatasi komedo, kulit yang kusam juga bisa menggunakan manfaat dari ketumbar dengan menjadikannya sebagai masker ketumbar. Dengan cara yang sederhana, yaitu siapkan bubuk ketumbar kemudian tambahkan dengan air secukupnya, lalu aduk sampai tercampur rata hingga menjadi pasta atau masker. Selanjutnya oleskan pasta atau masker ketumbar tersebut ke wajah, ditambah dengan pijatan secara perlahan selama kurang lebih 15 menit, kemudian diamkan sampai mengering, dan bilas wajah dengan menggunakan air hangat. Gunakan masker ketumbar untuk wajah tersebut secara teratur agar kesehatan dan kecantikan pada kulit wajah selalu terjaga.

Menutup atau mengecilkan Pori-Pori Besar

Mempunyai pori-pori yang besar tentu akan menyebabkan masalah kulit yang banyak, salah satunya yaitu wajah berminyak, komedo, terkena bakteri dan lainnya. Ini dikarenakan semua debu serta kotoran bisa berkumpul di pori-pori . Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan cara menyiapkan satu sendok makan ketumbar yang sudah dihaluskan  atau bubuk ketumbar kemudian tambahkan susu, lalu aduk sampai tercampur rata dan menjadi pasta atau masker. Selanjutnya oleskan pasta atau masker tersebut pada wajah, oleskan masker ketumbar tersebut secara tipis dan merata ke wajah. Tunggu beberapa menit dan bilas dengan menggunakan air hangat, lalu keringkan dengan menggunakan handuk bersih.

Vitamin Rambut

Kekurangan vitamin tentu akan membuat rambut menjadi mudah rapuh, patah serta terlihat tidak segar. Biji ketumbar adalah salah bumbu dapur yang mengandung vitamin yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan rambut. Pertama siapkan ketumbar, kemudian rebus ketumbar tersebut, lalu gunakan air rebusan ketumbar ke rambut sampai merata, jangan lupa untuk memijat rambut secara perlahan. Tunggu hingga beberapa menit, kemudian bilas dengan menggunakan air biasa dan keringkan dengan menggunakan handuk bersih. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Tanpa  disadari biji ketumbar mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan juga sebagai kecantikan. Kandungan yang terdapat dalam ketumbar akan dibutuhkan tubuh agar tubuh tetap terasa sehat, sehingga dapat mencegah datangnya virus, kuman, bakteri yang ingin menyerang tubuh. Disarankan untuk mengkonsumsi dan menggunakan biji ketumbar ini dengan teratur namun tetap sesuai dengan porsinya.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close