Artikel Premium

Manfaat Es Buah Bagi Tubuh

Es Buah

Siapa yang tak suka es buah. Semua orang menyukai es buah. Es buah mengandung banyak sekali khasiat untuk tubuh. Jadi anda lebih baik mengonsumsu es buah untuk tubuh. Apalagi jika anda mau menghilangkan kebiasaan anda untuk mengonsumsi minuman kaleng yang menggunakan bahan yang tidak alami. Es buah gampang kok untuk dibuat maka anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Namun jika anda tak mau atau malas membuatnya. Es buah banyak dijual di mall bahkan di piggir jalan. Anda tahu jika anda mengonsumsi es buah maka secara tidak langsung anda sedang menyehatkan tubuh anda. kenapa begitu?

Es buah terdiri dari berbagai macam buah yang sangat baik untuk tubuh. Buah yang sering kita jumpai pada es buah seperti alpukat, strawberry, melon, semangka dan juga buah naga. Semua buah tersebut adalah buah-buahan yang sangat baik untuk tubuh. Buah alpukat mengandung lemak baik yang bisa menyehatkan jantung. Hal ini dikarenakan lemak baik akan membuat kita terhindar dari kolesterol dan juga menghindari tekanan darah tinggi. Buah alpukat juga merupakan sumber karbohidrat yang baik loh. Jadi jika anda sedang berdiet, anda bisa mengonsumsi alpukat.

Selain alpukat, buah strawberry juga kaya akan vitamin yang baik untuk tubuh. Salah satu vitamin yang terdapat pada buah strawberry adalah vitamin C. vitamin C mampu untuk menyehatkan gusi. Gusi kita akan terhindar dari masalah gusi berdarah. strawberry juga bisa membantu anda untuk memutihkan gigi karena ada kandunga asam di dalamnya. Anda cukup mengonsumsi strawberry pada es buah juga bisa membantu gigi anda putih kembali.

Buah melon dan buah semangka yang ada pasa es buah bisa menghindarkan anda pada penyakit obesitas. Hal ini disebabkan karena buah melon dan buah semangka banyak terdapat kandunga air yang bisa mengenyangkan. Selain itu cairan yang hilang karena seharian beraktivitas juga bisa tergantikan dengan mengonsumsi es buah melon dan semangka. buah semangka dan melon jika membuat anda tahan terhadap serangan penyakit dan terhindari panas dalam.

Buah lain yang sering dibuat menjadi es buah adalah buah naga. Buah naga memang buah yang cenderung memiliki rasa yang tidak terlalu manis. Namun jangan salah kandunga vitaminnya juga banyak loh. Buah naga juga mencegah anda dari masalah pencernaan dan sulit buang air besar. Buah naga warna putih atau merah di dalamnya sama-sama memiliki kandunga itu. Namun biasanya buah naga merah yang sering dijadikan es buah. Hal ini dikarenakan buah naga adalah pewarna alami.

Semua buah di atas jika anda konsumsi secara bersamaan pasti akan sangat baik untuk tubuh. Maka akan sangat baik jika anda mengonsumsi es buah sesering mungkin. Anda juga bisa menjadikan es buah sebagai menu diet. Namun jika anda menjadikan es buah sebagai menu diet. Anda ganti gula tebu dengan madu. Kemudian susu kental manis yang biasa ada di es buah, anda ganti juga dengan susu murni atau yoghurt.

Dengan menggantu susu kental manis dengan yoghurt akan membuat sajian es buah anda menjadi lebih sehat. Seperti kita ketahui jika yoghurt mengandung prebiotik yang bisa menyehatkan tubuh termasuk pencernaan. Anda juga bisa menjadikan es buah dengan yoghurt menjadiu minuman es buah yang sehat untuk anak anda. Anak sangat butuh yoghurt untuk membunuh cacing-cacing jahat di pencernaan.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close