Manfaat Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Sekarang ini banyak sekali alternatif yang bisa kita gunakan untuk menjaga kesehatan kita. Misalnya saja buah-buahan, bahan dapur yang biasa hanya kita gunakan untuk memasak ternyata bisa juga dijadikan sebagai alternatif. Sebagai manusia yang mensyukuri hidup ini tentu saja kita harus menjaga kesehatan kita sehingga kita bisa melakukan berbagai macam aktifitas sehari-hari dengan baik.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Pada saat ini biaya rumah sakit semakin mahal, begitu juga dengan obat-obatan. Oleh karena itu sebisa mungkin supaya kita jangan sampai sakit. Bukankah lebih baik kita menegah daripada mengobati? Kali ini kami akan memberikan informasi penting kepada Anda semua mengenai sebuah manfaat buah yang mungkin sering kita sepelekan yaitu jeruk nipis. Berikut adalah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kita :

  1. Mencegah kanker

Manfaat dari jeruk nipis yang pertama dan sangat jarang diketahui oleh masyarakat adalah jeruk nipis ternyata bisa digunakan sebagai pencegah kanker. Sama halnya dengan jenis jeruk yang lainnya ya, kandungan vitamin C dan juga kandungan antioksidan yang tinggi di dalam jeruk nipis bisa digunakan untuk mencegah radikal bebas. Khasiat jeruk nipis dalam mencegah kanker tidak hanya wacana saja, hal ini sudah dibuktikan dengan dilakukannya beberapa penelitian. Salah satunya adalah penelitian dari Journal of Food Chemistry. Senyawa antioksidan yang ada di dalam jeruk nipis bisa merangsang sel untuk melakukan apoptosis. Apoptosis adalah sel yang akan membunuh dirinya sendiri jika menganggap sel itu berbahaya bagi tubuh. Jika kita ingin mendaptkan manfaat itu maka sebaiknya kita menambhkan jeruk nipis pada setiap hidangan yang akan kita makan, atau kalau tidak bisa memeras jeruk nipis kedalam segelas air hangat kemudian minum di pagi hari. Manfaatnya akan terasa!

  1. Mengatasi penyakit maag

Siapa yang memiliki penyakit maag? Penyakit maag akan sangat menyiksa jika tidak segera diatasi, mungkin setiap kali makan akan kembali keluar dan selain itu juga perut akan menjadi terasa semakin sakit dan tak membuat kita bisa beraktifitas dengan baik. Jika Anda seseorang yang menderita penyakit maag maka mulai sekarang Anda tidak usah khawatir lagi karena Anda dapat menggunakan jeruk nipis untuk mengatasi maag. Ada mitos yang seringkali kita dengar jika penderita maag tidak boleh konsumsi yang asam-asam. Namun kandungan yang ada di dalam jeruk nipis malah bisa mengatasi rasa nyeri yang diakibatkan oleh penyakit maag. Jika Anda sering merasa nyeri karena memiliki penyakit maag maka Anda bisa mulai mencoba dengan jeruk nipis, caranya sangat mudah. Peras jeruk nipis kemudian campurkan dengan segelas air. Minum sebelum makan, kemudian rasa nyeri akan hilang dan Anda tidak akan mual setelah makan. Namun pastikan jika Anda benar-benar makan setelah minum air jeruk nipis.

  1. Mengatasi sariawan

Sariawan merupakan salah satu penyakit yang sangat menganggu, jika sedang terkena sariawan mungkin kita enggan makan karena merasa tidak enak dan perih. Oleh karena itu sebaiknya kita segera mengatasi sariawan sehingga kita bisa makan dengan nyaman lagi. Sekarang kita tidak perlu membeli obat-obatan, kita bisa menggunakan jeruk nipis untuk mengatasi sariawan yang kita derita. Caranya sangatlah mudah, kita hanya perlu membuat larutan jeruk nipis dengan memeras jeruk nipis pada segelas air kemudian minum sampai habis. Lakukan ini sehari dua kali sampai sariawan yang ada di mulut kita benar-benar menghilang, selain bisa digunakan untuk mengatasi sariawan. Jeruk nipis juga bisa kita gunakan untuk mencegah sariawan. Kandungan vitamin C yang tinggi dan hampir setara dengan jeruk lemon atau jeruk lainnya itu bisa melindungi kita dari gangguan pada organ mulut seperti sariawan dan radang.

  1. Mengatasi peradangan

Seperti yang sudah kita sebutkan diatas, jeruk nipis juga bisa kita gunakan untuk mengatasi peradangan. Peradangan yang kita alami akan sangat menganggu kita, mungkin kita tak akan bisa makan dengan enak, tak akan bisa beraktifitas dengan baik karena biasanya akan disertai dengan gejala tidak enak badan. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh peradangan adalah penyakit arthtritis, gout, dan masalah persendian lainnya. Penyakit-penyakit itu tentu saja akan sedikit menganggu aktifitas kita, oleh karena itu jika ingin penyakit itu segera sembuh maka kita bisa menggunakan jeruk nipis yang kaya akan antioksidan dan kandungan vitamin C. Caranya masih sama seperti yang sudah kita bahas di atas tadi, caranya hanya dengan meminum sari jeruk nipis yang dicampur dengan air, jika ingin mendapatkan hasil yang maskimal jangan mencampurnya dengan pemanis seperti misalnya gula. Cukup minum tanpa campuran apa-apa supaya khasiatnya lebih terasa.

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jeruk nipis memang memiliki ukuran yang kecil, namun jeruk nipis memilki khasiat yang ampuh untuk kesehatan kita. Jeruk nipis tak hanya bisa kita gunakan untuk memasak saja, namun juga digunakan sebagai alternatif untuk mencegah berbagai macam penyakit. Seperti yang sudah kita ketahui, jeruk nipis mengandung kandungan antioksidan, vitamin C, dan juga kandungan flavonoid yang sangat tinggi. Kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang ada di dalam jeruk nipis bisa mencegah penyakit yang masuk ke dalam tubuh manusia, vitamin C ini sangat berperan penting di dalam menjaga sistem kekebalan tubuh manusia. Selain itu flavonoid juga berperan untuk membunuh virus-virus yang menjadi penyebab penyakit yang masuk ke dalam tubuh manusia. Sehingga mulai sekarang mulailah perbanyak konsumsi jeruk nipis sehingga daya tahan tubuh kita terjaga dengan baik dan kita bisa beraktifitas dengan baik juga.

  1. Menyehatkan ginjal

Mungkin kita semua sering mendengar jika minum membuat ginjal kita sehat. Hal itu benar, namun tidak semua jenis minuman sehat dan baik untuk ginjal kita. Oleh karena itu diadakan beberapa studi terkait dengan minuman yang bisa kita konsumsi untuk menyehatkan ginjal kita. Menurut studi iut ditemukan jika larutan air jeruk nipis bisa kita konsumsi untuk menyehatkan ginjal kita. Penelitian itu dibuktikan dengan ditemukannya kandungan asam sitrat di dalam jeruk nipis yang memiliki khasiat untuk mencegah terjadinya penggumpalan mineral lain oleh kalsium, jika mineral itu sampai terbentuk maka bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Oleh karena itu dengan minum air jeruk nipis maka bisa membantu kita untuk menyehatkan ginjal kita. Dokter di Amerika menyarankan supaya pasien ginjalnya mengkonsumsi air putih yang sudah dicampur dengan air perasan jeruk nipis sebanyak 3 kali dalam sehari. Jika kita melakukannya dengan baik maka ginjal kita akan sehat dan kita terhindar dari berbagai macam penyakit yang berhubungan dengan ginjal.

  1. Menyeimbangkan pH Ballance di dalam tubuh

Yang ketujuh adalah jeruk nipis ternyata bermanfaat unutk menyeimbangkan pH ballance di dalam tubuh kita. Jika kondisi tubuh kita adalah basa maka kita dinyatakan sehat, namun jika kondisi basa maka itu artinya tubuh kita sedang tidak sehat. pH Ballance di dalam tubuh harus seimbang sehingga kita tidak akan mengalami sakit, oleh karena itu disarankan supaya konsumsi jeruk nipis. Walau jeruk nipis rasanya memang asam namun jeruk nipis ini mengandung acid citrit yang bisa memacu munculnya alkali dan bisa menyeimbangkan pH di dalam tubuh.

Itu dia informasi penting dari kami mengenai manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa Anda praktekkan di rumah. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda semua!

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close