Sehat Alami

Pantangan Diet GM

Pantangan Diet GM

Ketika kita mendengar tentang program diet GM pastinya akan terlintas pertanyaan akan keberhasilan diet tersebut. Keberhasilan dari program diet yang sedang kita jalankan sebenarnya tergantung dari usaha yang telah kita lakukan. Namun, walaupun sudah berusaha menjalankan diet GM dengan mengikuti semua aturan-aturannya, masih saja ada beberapa orang yang tidak mendapatkan hasil sesuai dengan keinginannya. Bahkan mereka mengalami beberapa gangguan dan masalah kesehatan mereka

Karena mereka tidak memperhatikan apa yang sedang mereka konsumsi saat menjalankan diet ini. Ketika mengatur pola makan kita harus memperhatikan makanan apa saja yang seharusnya kita konsumsi dan tidak kita konsumsi saat melaksanakan diet GM ini. Dan tidak sembarangan dalam mengatur pola makan kita. Ketika kita melaksanakan diet GM pastinya kita ingin mendapatkan hasil yang sesuai dengan keinginan kita. Agar diet yang kita laksanakan berhasil kita harus berhati-hati

Perhatikanlah terlebih dahulu makanan yang akan kita  konsumsi sebelum mengkonsumsinya. Dalam memilih makanan yang akan kita konsumsi untuk diet GM seharusnya sesuai dengan aturan-aturan diet tersebut. Bukan hanya itu kita juga harus memperhatikan kandungan-kandungan dari setiap makanan yang akan kita konsumsi. seperti kandungan karbohidrat, lemak dan mengutamakan kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Hal ini sangatlah penting bagi keberhasilan diet GM yang sedang kita laksanakan.

Bukan hanya kandungan yang terdapat pada makanan saja. Agar kita dapat berhasil tanpa mengalami gangguan ataupun masalah dalam kesehatan dalam melaksanakan diet GM ini ,hendaknya kita memperhatikan beberapa hal. Perhatikanlah jenis–jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi. Dan apa saja kandungan-kandungan yang seharus nya tidak ada dalam konsumsi kita. jika kamu memperhatikan hal-hal tersebut, maka diet yang sedang kita jalani akan berhasil. Berikut adalah beberapa pantangan diet GM:

  1. Pastikanlah anda memakan buah secukupnya dan jangan berlebihan

Kenyataannya buah memang sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Tetapi buah juga mengandung gula. Gula yang terkandung dalam buah sangatlah berbahaya bagi diet GM yang kita jalani karena hal ini akan menjadi pemicu kegagalan dari diet yang sedang kita jalani. Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan tidak akan memberikan hasil yang baik. Inilah mengapa tidak dianjurkan untuk seenaknya mengkonsumsi apapun termasuk buah-buahan secara berlebihan. Tetap menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh anda.

  1. Pastikanlah anda menghindari makanan berlemak tinggi

Kebiasaan kita yang suka mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan ,junk food ,dan makanan lainnya. Dan hindarilah jenis-jenis makanan yang mengandung lemak. Jika kita memakan makanan yang mengandung lemak maka diet keberhasilan dari diet kita akan terganggu. Bahkan ketika anda telah diperbolehkan mengkonsumsi lemak tetap dalam batasan tertentu, bukan? Inilah mengapa anda dilarang untuk terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak tinggi demi keberhasilan diet GM yang sedang anda jalani tersebut.

  1. Tidak memakan makanan yang berkalori saat malam

Jika mengkonsumsi makanan saat malam makanan akan sulit terurai menjadi energi . Apalagi jika makan sebelum tidur malam. Pasti setelah makan kamu tidak melakukan aktivitas lagi dan langsung tidur. Sehingga kalori yang kita konsumsi akan menjadi cadangan energi dan juga lemak tubuh kita. Padahal diet GM tidak membatasi penggunanya untuk mengkonsumsi makanan baik itu di kala malam hari sekalipun. Karena metode diet GM telah menentukan jenis makanan apa yang boleh dikonsumsi di hari-hari tertentu, jadi jangan takut untuk tetap makan dan memenuhi kebutuhan tubuh pada saat malam hari. Justru jika anda membiarkan tubuh anda menjadi kelaparan ini akan menyebabkan diet tersebut tidak berhasil.

  1. Jangan meminum bir

Jika anda menyukai minuman ini, segera lah berhenti meminum minuman ini. Karena, bir memiliki kandungan gula dan juga karbohidrat yang banyak karena proses fermentasinya. Karena banyaknya kandungan dalam bir akan membuat perut kamu menjadi buncit. Ini dikarenakan ginjal tidak dapat menyaring dengan benar minuman ini. Agar anda mendapatkan hasil yang sesuai hindari lah meminum minuman yang satu ini. Ya, bir memang tidak ada di dalam larangan resmi program diet GM, namun bir bukanlah minuman yang dianjurkan dalam metode diet apapun. Jadi jangan minum bir selama anda masih menjalankan metode diet GM, ya!

  1. Hindari Mengkonsumsi Makanan Bergaram Tinggi

Walaupun di dalam prosedur diet GM tidak ada larangan untuk mengkonsumsi garam namun sebenarnya garam akan membuat tubuh lebih mudah dalam mengikat air atau yang di kenal dengan istilah retensi air. Tetap selalu lebih cermat dan teliti dalam memilih menu makanan walaupun diet GM termasuk diet yang lumayan mudah dan tidak terlalu banyak pantangannya. Namun sebaiknya anda tetap menghindari makanan yang mengandung kadar garam yang sangat tinggi. Karena tidak hanya mengikat air, kandungan garam yang tinggi di dalam tubuh juga bisa lebih mudah dalam pengikatan lemak. Sehingga lemak yang telah terikat dan terkumpul akan lebih sulit untuk di bakar. Ini juga merupakan salah satu kegagalan di dalam prosedur diet GM yang sedang anda jalani tersebut.

  1. Tetap Menghindari Buah Pisang Sesuai Dengan Hari Yang Ditetapkan

Pantangan selanjutnya dari diet GM ini adalah untuk menghindari buah pisang di hari hari yang telah di tentukan. Karena selama menjalani diet GM yang membutuhkan waktu 7 hari tersebut hanya pada hari ke 4 lah kamu boleh dengan sedikit leluasa mengkonsumsi pisang. Ini dikarenakan kandar gula dan karbohidrat yang dimiliki oleh buah pisang sangat tinggi di bandingkan dengan buah yang lainnya. Bahkan pada hari pertama hingga ke tiga jangan sampai anda keceplosan dan memakan buah pisang, ya! Jika kamu rutin dan rajin dengan segala peraturan dan hal yang dianjurkan selama menjalani diet GM maka keberhasilan bukanlah hal yang mustahil lagi untuk kamu dapatkan.

  1. Jangan ngemil Buah Kering dan Kacang

Banyak yang berasumsi bawa buah buahan kering dan kacang kacangan akan aman di konsumsi selama ini ketika mereka menjalankan program diet GM tersebut. Namun sebenarnya ini adalah pantangan yang tersembunyi yang tidak tertera secara terang terangan di dalam aturan program diet GM. Dimana pengguna diet GM walaupun dianjurkan untuk memakan buah, namun jangan memilih buah kering. Makanlah bua buahan segar yang tidak di keringkan. Dan masalah kacang, tidakkah anda tau bahwa kacang juga akan menyebabkan kegagalan yang lumayan berarti bagi pengikut metode diet GM. Kacang dan juga buah buahan kering adalah sumber dari makanan yang terkonsentrasi, dimana kamu akan di berikan kalori berlebih yang di butuhkan oleh tubuh, namun tidak dalam porsi seharusnya.

  1. Hindari Mencampur Air, Madu dan Lemon

Bagi anda yang sangat menyukai meminum minuman lemon yang biasanya akan membuat anda mencampurkan sari lemon, madu dan air maka sebaiknya anda menghindari campuran ini ketika melakukan prosedur diet GM. Memang minuman ini sangat bagus untuk kesehatan apalagi untuk menjaga dan meningkatkan vitalitas tubuh kita, namun selama menjalankan diet GM hal ini jangan lebih dahulu anda lakukan, walaupun mungkin anda adalah salah seorang yang terbiasa dengan rutin mengkonsumsi minuman ini. Campuran air lemon dengan penambahan beberapa tetes madu ini hanya akan memberikan cairan gula yang akan buruk bagi program diet GM anda. Kandungan zat yang baik di dalam madu akan larut bersama air dan yang tersisa adalah kandungan gula yang terkandung di dalam madu tersebut.

Nah demikianlah masalah atau pantangan yang harus kamu lakukan selama diet GM . Sebaiknya anda benar-benar menghindari pantangan tersebut agar diet GM yang sedang anda jalani berhasil tanpa adanya kendala yang berarti. Namun, jika anda masih gagal walaupun merasa telah menghindari semua pantangan dan juga melakukan peraturan dari diet M dengan benar, apa saja faktor atau kemungkinan yang menyebabkan diet GM menjadi gagal?

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close