Tips Kesehatan

Tips Atasi Bau Mulut

Bau mulut merupakan salah satu masalah kesehatan yang mungkin menganggu bagi kebanyakan orang. Bau mulut yang tak enak ini bisa menyebabkan kita menjadi tidak percaya diri ketika ingin berbicara kepada orang lain, takutnya bau mulut itu bisa menyebabkan orang lain menjadi menajuh dari kita.

Tips Atasi Bau Mulut

Mungkin beberapa dari kita mengatasi bau mulut itu menggunakan obat kumur, namun beberapa lagi enggan karena merasa obat kumur itu justru membuat mulut jadi terasa tak enak pada awalnya. Tenang saja karena kali ini kami akan memberikan informasi penting kepada kalian mengenai tips untuk mengatasi bau mulut secara alami yang membuat kita semua jadi tidak percaya diri. Bisa dipraktekkan di rumah dengan mudah, berikut adalah tipsnya :

  1. Kayu manis

Bau mulut tentu saja sangatlah menganggu kita, jika bau mulut mungkin kita akan merasa sangat tidak percaya diri. Oleh karena itu sebaiknya kita harus mencari cara supaya tidak lagi bau mulut. Cara yang mudah untuk mengatasi bau mulut adalah menggunakan kayu manis, kita bisa menggunakan kayu manis kemudian rebus bersama segelas air sampai warnanya berubah menjadi kecoklatan. Atau kalau ingin tidak ribet kita juga bisa menggunakan bubuk kayu manis saja yang diseduh. Gunakan larutan itu untuk kumur setelah kita gosok gigi, lakukan sebanyak 2 kali sehari supaya tidak bau mulut. Kayu manis ini mengandung senyawa cinnamic aldehyde atau sejenis minyak essence alami yang bisa membunuh bakteri dan kuman yang ada di mulut kita.

  1. Cuka apel

Cara yang kedua adalah menggunakan cuka apel, cuka apel ini terbukti dapat mengatasi bau multu sehingga kita bisa kembali percaya diri lagi ketika berbicara dengan orang lain. Kandungan yang ada di dalam cuka apel ini terbukti bisa menyeimbangkan pH di dalam mulut kita sehingga bisa mencegah munculnya bakteri dan kuman penyebab bau mulut. Oleh karena itu jika merasa ingin bau mulut segera hilang maka sebaiknya kita segera membeli cuka apel yang tersedia di apotek atau supermarket. Caranya sangatlah mudah, larutkan satu sendok cuka apel di segelas air kemudian minum pada malam hari untuk mencegah bau mulut di pagi harinya. Selain bisa digunakan untuk mencegah bau mulut, larutan cuka apel ini juga bisa digunakan untuk melancarkan pencernaan. Cara yang kedua adalah dengan menggunakan cuka apel sebagai kumur setelah menggosok gigi.

  1. Cengkeh

Yang ketiga adalah menggunakan cengkeh. Cengkeh ini merupakan salah satu alternatif yang bisa kita gunakan untuk mengatasi bau mulut dan paling ampuh. Cengkeh dipercaya bisa mengatasi bau mulut karena memiliki zat antibakteri yang dapat membunuh bakteri dan kuman-kuman yang bisa menyebabkan bau mulut. Cengkeh ini bisa kita langsung kunyah untuk menghilangkan bau mulut, namun karena mungkin rasanya agak aneh dan tidak enak maka kita bisa mencoba untuk alternatif lain. Masih sama yaitu menggunakan cengkeh sebagai bahan untuk menghilangkan bau mulut, caranya adalah dengan merebus beberapa cengkeh hingga menjadikannya sebagai wedang tunggu hingga dingin lalu gunakan sebagai kumur setelah gosok gigi atau jika tak ingin repot maka kita bisa menggunakan bubuk cengkeh saja lalu dicampur dengan air dan gunakan juga untuk berkumur. Mudah bukan?

  1. Lemon

Yang keempat adalah menggunakan lemon, lemon yang mengandung antioksidan tinggi dan vitamin C ini bisa kita gunakan untuk mengatasi bau mulut dan juga bisa mengatasi mulut kering, lemon mengatasi mulut kering dengan meningkatkan produksi saliva atau air liur. Caranya sangat0sangat mudah dan bisa kita lakukan di rumah sendiri, caranya sangat mudah. Siapkan satu buah lemon kemudian potong menjadi dua buah bagian, peras setengah buah lemon dan campurkan dengan air hangat hingga gelas penuh. Gunakan itu sebagai obat kumur dan lakukan selama 2-3 kali dalam seminggu. Supaya mendapatkan hasil yang lebih maksimal maka kita bisa menggunakan tambahan garam sehingga lebih efektif.

  1. Jahe

Cara yang kelima adalah menggunakan jahe, mungkin kita sudah mengenal jika jahe memiliki banya sekali manfaat untuk kesehatan. Selain digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, jahe ternyata juga sangat ampuh digunakan untuk mengatasi bau mulut. Cara untuk mengatasinya sangatlah mudah, pertama adalah dengan memarut jahe kemudian memeras sarinya dan mencampurkannya bersama air hangat. Jadikan itu sebagai obat kumur, atau kalau ingin lebih simpel maka kita bisa mencoba untuk merebus jahe dengan air kemudian tunggu beberapa menit. Gunakan untuk obat kumur seminggu tiga sampai dua kali. Bau mulut pasti akan dengan mudah lenyap!

  1. Buah segar

Mengatasi bau mulut tidak hanya dengan ramuan-ramuan saja, namun kita bisa saja menggunakan buah-buahan untuk mengatasi bau mulut kita. Kita bisa menggunakan buah segar untuk mengatasi bau mulut karena buah segar yang kita gunakan itu bisa menimbulkan efek segar dan manis. Kita bisa mengunyah buah segar setelah kita makan seperti misalnya buah renyah seperti buah apel, buah pir, atau lemon. Kita bisa mengunyah itu kemudian mengeluarkannya jika tidak suka dnegan buahnya atau kalau tidak kita bisa menelannya jika memang menyukai buahnya. Selain bisa menghilangkan bau mulut tentu saja kita juga bisa menggunakannya untuk menjaga kesehatan kita.

  1. Rajin-rajin gosok gigi

Bau mulut memang menjadi salah satu masalah yang sangat sering menganggu orang. Tips yang paling mudah selanjutnya untuk mengatasi bau mulut adalah sering-seringlah menggosok gigi. Karena bau mulut maka kita harus sering-sering menggosok gigi kita jika ada kesempatan. Menggosok gigi dengan rutin bisa membuat nafas kita menjadi lebih segar dan tak bau mulut. Selain itu kita juga bisa membersihkan lidah kita sehingga tak bau mulut, kita juga bisa menggunakan obat kumur untuk mengatasi bau mulut yang bandel.

  1. Hindari konsumsi makanan berbau tajam

Cara yang kedelapan adalah hindari untuk mengkonsumsi makanan berbau tajam. Makanan berbau tajam bisa menyebabkan bau mulut yang berlebihan, terutama jika kita mengkonsumsi makanan berbau tajam seperti misalnya durian, jengkol, atau pete. Beberapa makanan itu adalah makanan  berbau tajam yang bisa menyebabkan bau mulut berlebihan.

  1. Jangan merokok

Tips yang terkahir supaya kita tidak mengalami bau mulut adalah hindari merokok. Bukan rahasia umum lagi jika merokok itu bisa membahayakan kesehatan kita, karena kandungan senyawa beracun maka paru-paru kita bisa menjadi tidak sehat. Selain tidak baik bagi kesehatan, dan bisa berdampak buruk bagi paru-paru. Rokok juga bisa memberikan efek bagi bau mulut kita, kebanyakan orang yang merokok mengalami masalah yaitu bau mulut dan biasanya merasa tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain. Oleh karena itu jika tak mau bau mulut maka dari itu mulai dari sekarang hindari merokok ya! Selain bau mulut bisa teratasi, kesehatan kita juga terjaga dengan baik bukan?

Itu dia beberapa tips mengatasi bau mulut secara alami yang wajib untuk dipraktekkan di rumah. Jika kita berusaha dan melakukan beberapa cara di atas maka bau mulut yang menganggu itu bisa cepat hilang. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua!

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close