Sehat Alami

Tips Atasi Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Seperti yang sudah kita ketahui, tekanan darah tinggi yang kita alami ini bisa menjadi berbagai sumber penyakit kronis. Tekanan darah tinggi yang kita alami ini bisa jadi sumber dari beberapa penyakit yang mengkhawatirkan yaitu stroke, diabetes, serangan jantung, dan masih banyak lagi.

Tips Atasi Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Oleh karena itu kita tidak boleh membiarkan tekanan darah tinggi sampai terjadi pada tubuh kita karena bisa menganggu kesehatan dan metabolisme kita. Kali ini kami hadir untuk memberikan beberapa infromasi yaitu obat-obatan herbal dan alami yang bisa kita gunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi yang selama ini sangatlah mengkhawatirkan. Berikut ini adalah infromasinya mengenai tips mengatasi tekanan darah tinggi untuk Anda :

  1. Mengkudu

Siapa yang disini tidak tahu dengan buah mengkudu? Buah mengkudu memang menjadi buah yang khas karena baunya yang tidak sedap itu. Namun dibalik kekurangannya itu, buah mengkudu memiliki berjuta khasiat yang bisa mengatasi berbagai macam keluhan kesehatan yang kita alami. Sejak jaman dahulu buah mengkudu ini digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit salah satu gondongan. Selain bisa digunakan untuk mengobati gondongan, mengkudu ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi yang  kita alami. Caranya sangatlah mudah, kita hanya perlu mengkonsumsinya secara mentah atau membuat jus mengkudu. Jika kita tak suka dengan rasanya yang tak enak maka bisa mencampurnya dengan madu. Kita akan mendapatkan manfaat yang lebih ketika menambahkan madu.

  1. Jus seledri

Baru-baru ini sebuah penelitian di Tiongkok mengungkapkan jika kandungan yang ada di dalam seledri bisa membantu kita untuk menurunkan tekanan darah. Tidak hanya penemuan mengejutkan ini saja, kandungan di dalam jus selederi juga bisa membantu kita untuk memperlancar peredaran darah dam bisa mengutangi hormon stress. Manfaat-manfaat itu bisa kita dapatkan melalui seledri karena kandungan di dalam selederi yaitu mineral, kalium, dan antioksidan yang sangat tinggi. Caranya untuk membuat jus seledri sangatlah mudah. Siapkan beberapa seledri lalu cuci sampai bersih, blender bersama segelas air putih.Langkah yang selanjutnya adalah menyaringnya sehingga serat dari daun seledri nanti tidak ikut terminum. Supaya tekanan darah segera normal maka sebaiknya konsumsi sehari sekali setelah sarapan pagi. Lakukan kebiasaan rutin ini seminggu sampai dua minggu, jika  tekanand arah sudah normal maka hentikan.

  1. Kapulaga

Cara yang ketiga adalah dengan menggunakan kapulaga. Kapulaga ini biasanya kita temukan dalam beberapa masakan, kapulaga sendiri merupakan bumbu yang berasal dari India. Walaupun biasanya digunakan untuk memasak, kapulaga ini bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam penyakit yang cukup berbahaya. Misalnya saja kapulaga bisa mengatasi penyakit jantung dan gangguan saluran pernapasan. Kabar baik karena kapulaga ternyata juga bisa digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kapulaga mampu menyebabkan vasodilatasi yang menyebabkan peleberan pembuluh darah sehingg darah bisa mengalir dengan lancar. Hal itu bisa terjadi karena berbagai macam kandungan di dalam kapulaga seperti antioksidan, gastro-protektif, anti kanker dan lainnya. Jika ingin memenafaatkan kapulaga maka kita bisa mencampurkan satu sendok madu dan bubuk kabulaga di air hangat lalu minum setiap hari secara rutin. Dijamin tekanan darah langsung normal!

  1. Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan masak yang mudah kita temukan di dapur. Bawang putih ini merupakan salah satu bumbu dapur yang mungkin sangat penting karena setiap masakan pasti akan menggunakan bawang putih. Bawang putih ternyata tidak hanya bisa kita gunakan untuk menyedapkan masakan saja ya, kandungan di dalam bawang putih bisa kita manfaatkan juga untuk mengatasi hipertensi, menguatkan jantung, dan juga baik untuk mengencerkan darah. Jika Anda merupakan seorang penderita tekanan darah tinggi maka sebaiknya sering-seringlah konsumsi bawang putih. Caranya sangat mudah, kita hanya perlu untuk memakannya mentah-mentah beberapa siung setiap harinya. Kalau tidak suka dengan memakannya seperti itu kita bisa merendam sekitar 2-5 siung bawang putih di air putih selama beberapa menit kemudian minumlah air rendamannya. Kita juga bisa memakannya bersama buah dan madu supaya tidak merasakan rasa pahitnya itu.

  1. Kayu manis

Kayu manis biasnaya kita sering jadikan sebagai bumbu untuk masakan, minuman, maupun cemilan. Kayu manis ternyata juga bisa membantu untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan salah satunya adalah mengatasi hipertensi. Soal kayu manis mengatasi hipertensi ini bukan wacana melainkan sudah terbukti, jika Anda ingin mendapatkan maanfaat dari kayu manis maka caranya sangatlah mudah. Kita hanya perlu merebus beberapa batang kayu manis sampai warnanya berubah, setelah itu minum selagi hangat. Jika tidak ingin repot maka kita bisa memilih bubuk kayu manis saja yang bisa dicampur air hangat untuk diminum langsung. Atau lebih mudah lagi bubuk kayu manis ini dicampur dengan sarapan berupa sereal, oatmeal, atau kopi yang kita konsumsi pada pagi hari.

  1. Air kelapa

Tips mengatasi tekanan darah tinggi yang selanjutnya adalah dengan konsumsi air kelapa secara rutin. Kandungan baik di dalam air kelapa itu baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan terbukti bisa menormalkan tekanan darah. Kandungan di dalam air kelapa bisa memperlebar pembuluh darah sehingga tekanan darah tinggi menjadi normal. Untuk infromasi tambahan, air kelapa ini ternyata juga bisa kita gunakan untuk mengatasi dehidrasi dan ketika keracunan makanan. Jika kita ingin mengatasi tekanan darah tinggi dengan air kelapa maka caranya sangatlah mudah. Konsumsi air kelapa hijau tanpa campuran apapun sebanyak 1- 2 gelas per harinya sebelum makan pagi. Kita juga bisa mengkonsumsinya sebelum tidur, untuk tahu apakah tekanan sudah kembali normal maka kita sebaiknya konsumsi sekaligus mengontrol tensi darah sehingga tahu jika tekanan sudah normal kembali.

  1. Kunyit

Yang ketujuh adalah kunyit, salah satu bumbu dapur yang memiliki warna kuning ini ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kita. Kandungan curcumin di dalam kunyit ini bisa menredakan beberapa gejala gangguan kesehatan seperti misalnya meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan darah, mengencerkan dan meningkatkan aliran darah. Karena kunyit bisa memperlancar peredaran darah dan juga bisa meningkatkan aliran darah maka kita bisa memanfaatkannya sebagai obat herbal sehingga tekanan darah kembali normal dan tidak usah takut terkena gangguan kesehatan yang kronis. Caranya adalah dengan mencampurkan bubuk kunyit pada teh atau susu yang kita minum. Sangat mudah kan?

  1. Wortel

Buah yang bisa membantu untuk mengatasi tekanan darah tinggi yang kita derita, kita juga bisa memanfaatkan wortel. Kandungan di dalam wortel seperti vitamin A, vitamin C, dan antioksidan mampu untuk melancarkan pembuluh darah, mencegah radikal bebas, dan melindungi sel dari kerusakan. Selain kandungan kalium yang ada di dalam wortel juga bisa membantu utntuk menjaga keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh. Oleh karena itu jangan sampai kita menyepelekan wortel, kita bisa memanfaatkan wortel untuk jus atau menjadikan wortel sebagai campuran pada makanan.

Itu dia beberapa tips mengatasi tekanan darah yang paling ampuh yang wajib dicoba. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda!

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close