Tips Kesehatan

Tips Mengatasi Perut Kembung

Tips Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung adalah salah satu masalah kesehatan yang seringkali datang dan menganggu. Ketika perut kembung maka kita akan menjadi merasa tidak nyaman karena rasanya perut menjadi begah. Tentu saja kita tidak akan beraktifitas dengan baik karena perut kembung, perut yang kembung itu bisa terjadi karena ada gas di dalam perut yang menumpuk dan tidak bisa keluar. Karena perasaaan tidak nyaman itu maka Anda harus segera mengatasinya jika memang merasakan perut kembung. Oleh karena itu kali ini kami akan memberikan informasi mengenai bagaimana tips mengatasi perut kembung dengan cepat sehingga Anda bisa beraktifitas dengan baik kembali. Berikut ini adalah infromasi lengkapnya dari kami :

  1. Minum-minuman yang bersoda

Ketika perut kita kembung artinya ada banyak gas di dalam perut kita, tentu saja itu akan menganggu sistem pencernaan kita bukan? Jika Anda ingin memiliki perut yang lega kembali maka sebaiknya harus segera mencari cara untuk mengatasi perut kembung yang Anda alami. Tahukah jika ternyata minuman bersoda bisa mengatasi perut yang kembung? Mungkin kita semua tahu jika minuman bersoda  atau berkarbonasi tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi terus menerus. Namun jika Anda mengalami perut kembung maka Anda bisa menggunakan minuman bersoda untuk mengatasinya. Hal ini karena jika kita minum-minuman bersoda maka produksi karbondioksida di dalam tubuh akan meningkat, terutama di perut. Itu akan membantu perut kita bereaksi dan akhirnya bisa membantu kita untuk mengeluarkan gas dari dalam perut kita melalui sendawa. Sehingga biasanya perut kita akan menjadi lebih lega lagi, namun ingat jangan mengkonsumsinya terlalu berlebihan karena malah akan menimbulkan perut yang kembung.

  1. Kayu manis

Kayu manis seringkali digunakan untuk campuran ke dalam berbagai macam makanan atau masakan. Namun apakah Anda sudah tahu fakta yang satu ini? Jika kayu manis ternyata bisa kita gunakan untuk mengatasi perut kembung. Jika Anda mungkin saat ini sedang mengalami perut kembung maka Anda bisa memilih kayu manis sebagai salah satu alternatif untuk mengatasi perut kembung Anda. Caranya Anda hanya perlu menyiapkan bubuk kayu manis saja sehingga tidak repot lagi. Caranya adalah siapkan sekitar ¼ sendok teh kayu manis dan juga siapkan 2 sendik makan madu. Jika sudah maka siapkan air panas dan seduh bubuk teh kayu manis itu dengan madu. Setelah itu aduk sampai rata kemudian minum selagi hangat, ramuan kayu manis ini bisa kita gunakan untuk mengatasi perut kembung kita sehingga perut kita menjadi lebih nyaman lagi. Selain bisa mengatasi perut yang kembung, kayu manis ini juga dapat kita gunakan untuk mengatasi kadar asam yang tinggi di dalam tubuh.

  1. Jahe

Sudah bukan rahasia lagi jika jahe bisa membantu untuk mengatasi perut kembung. Sejak jaman dahulu jahe memang sudah dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam masalah pencernaan  dan jahe juga bisa dimanfaatkan untuk menghangatkan tubuh kita. Harus Anda ketahui jika jahe ini mengandung beberapa senyawa yang sangat bermanfaat yaitu shogaols dan juga kandungan gingerol di dalamnya yang bisa membantu untuk mengatasi peradangan pada usus. Jika Anda ingin supaya perut kembung Anda segera lega maka Anda bisa menggunakan jahe yang direbus kemudian minum selagi panas, Anda juga bisa menambahkan pemanis seperti sedikit madu atau gula. Kandungan senyawa aktif di dalam jahe itu bisa membantu pengeluaran gas yang ada di usus sehingga perut akan  menjadi lebih lega. Sekaligus Anda bisa menghangatkan tubuh dengan konsumsi wedang jahe.

  1. Jeruk nipis

Tips mengatasi perut kembung yang selanjutnya adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Jika Anda biasanya hanya menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan bau amis pada ikan maka sekarang Anda bisa menggunakan jeruk nipis untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan. Salah satunya adalah Anda bisa memanfaatkan jeruk nipis ini sebagai salah satu cara untuk mengatasi perut kembung yang Anda alami. Caranya sangatlah mudah dan bisa Anda praktekkan di rumah sendiri, pertama siapkan 1 buah jeruk nipis kemudian jika sudah Anda bisa membelah jeruk nipis menjadi dua bagian dan setelah itu peras buah jeruk nipis. Jika sudah Anda dapat mencampurkannya dengan segelas air hangat dan juga beberapa tetes air putih kemudian minum sampai habis. Cara ini terbukti bisa mengatasi perut kembung karena akan membantu pengeluaran gas dari dalam perut Anda. Tidak hanya bisa mengatasi perut yang kembung saja namun Anda juga bisa memanfaatkan jeruk nipis untuk mengatasi batuk dan juga untuk mengatasi mual.

  1. Teh chamomile

Perut kembung memang bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor, karena membuat perut kita menjadi merasa tidak nyaman dan ujung-ujungnya membuat kita menjadi tidak bisa melakukan aktifitas dengan produktif maka kita harus segera mengatasinya dan jangan sampai membiarkan sampai berhari-hari. Jika mungkin Anda tidak suka mengkonsumsi obat maka Anda bisa mengkonsumsi herbal yang lainnya karena herbal ternyata juga bisa mengatasi berbagai macam masalah gangguan kesehatan jika Anda tahu caranya. Oleh karena itu kali ini kami akan memberikan salah satu solusi untuk mengatasi perut kembung dan begah Anda. Kali ini Anda bisa memanfaatkan teh bunga chamomile karena kandungan di dalamnya itu ternyata mampu membantu untuk mengatasi perut kembung dengan membantu mengeluarkan gas yang ada di dalam perut Anda. Hal ini karena di dalam teh bunga chamomile sendiri terkandung berbagai senyawa aktif yaitu misalnya anti inflamasi, anti spasmodik, dan berbagai macam senyawa lainnya yang bisa membantu melegakan organ pencernaan dari gas yang tertimbun. Anda bisa menyeduh  teh bunga chamomile dan minum selagi hangat. Kami menyarankan supaya minum teh chamomile ini secara rutin karena selain bisa melegakan perut yang kembung teh ini juga bisa Anda manfaatkan untuk menenangkan pikiran Anda.

  1. Makanan atau minuman probiotik

Jika sudah mengatakan perut kembung maka erat kaitannya dengan masalah pencernaan yang lainnya. Tentu saja kita harus mengeluarkan gas yang ada di dalam perut sehingga tidak sampai mengalami perut kembung selama beberapa hari. Nah Anda bisa memanfaatkan probiotik untuk mengatasi masalah pencernaan Anda. Tidak hanya perut kembung saja ya Anda juga bisa mengatasinya dengan makanan atau minuman yang mengandung probiotik ketika Anda mengalami sembelit. Probiotik meripaka bakteri atau mikoorganisme yang baik yang membantu sistem pencernaan kita menjadi lancar. Oleh karena itu probiotik bisa membantu Anda untuk mengatasi perut kembung karena bisa membantu mengeluarkan gas yang menumpuk di usus kita. Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan atau minuman yang menjadi sumber probiotik yaitu misalnya saja yoghurt.

Itu dia beberapa informasi dari kami mengenai tips mengatasi perut kembung dengan cepat dan alami. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda semua ya!

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close