Manfaat Kesehatan

Yuk Kenali Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Yuk Kenali Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Sebagian dari kita mungkin sudah tidak asing lagi dengan bauh naga. Buah yang cukup populer semenjak beberapa tahun lalu ini berasal dari Amerika Selatan. Dimana pada umumnya bisa ditemukan pada daerah yang memiliki iklim tropis dan juga subtropis. Dan dikarenakan negara kita termasuk kedalam wilayah yang bisa ditumbuhi oleh buah naga, maka budidaya dari buah yang satu ini bisa dilakukan.

Selain karena rasanya yang enak, buah naga juga memiliki manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan kita. Tak heran, jika buah cukup menjadi populer untuk pengobatan. Diberikan nama buah naga karena buah ini memiliki bentuk yang hampir mirip dengan sirip naga. Dan untuk warnanya sendiri, juga beragam, ada yang merah dan ada yang kuning. Dan bahkan untuk dagingnya sendiri juga memiliki warna berbeda.

Karena keunikan inilah yang membuat buah naga sangat mudah untuk membedakannya dengan buah lainnya. Kandungan gizinya pun juga mengejutkan. Yakni terdapat sebanyak 20 lebih gizi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita, agar tetap sehat. Beberapa diantaranya yaitu sebagai berikut :

  • Air
  • Protein
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin C
  • Kalsium

Dari kandungan gizi-gizi ini membuat buah naga memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan. Apa saja manfaat dan khasiatnya ? Silahkan disimak berikut ini.

Manfaat buah naga untuk kesehatan

  1. Manfaat buah naga untuk menurunkan berat badan dan diet

Bagi kamu yang sekarang ini sedang berupaya untuk menurunkan berat badan, maka tak ada salahnya jika kamu mencoba untuk mengkonsumsi buah naga. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang kaya, serta kalori yang sangat rendah, sehingga tidak akan membuat perut dan pinggangmu melar. Selain itu, kandungan airnya juga banyak, dan sangat mampu untuk membantu dalam melancarkan pencernaanmu.

  1. Khasiat buah naga sebagai sumber antioksidan dan detoks yang bagus

Khasiat lain dari buah naga yang wajib kamu ketahui ialah dapat membantu untuk mengurangi radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita. Selain itu, buah naga juga bisa meningkatkan proses dari detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh melalui hati. Oleh sebab itu, jika kamu ingin sehat, maka konsumsilah buah naga.

  1. Manfaat buah naga untuk mencegah kanker

Dikarenakan buah naga kaya akan kandungan antioksidan, maka buah naga tentu saja ampuh untuk melawan radikal bebas penyebab kanker. Senyawa antioksidan yang paling dominan di dalam buah ini adalah phytoalbumin, yang mana mampu untuk menangkal radikal bebas kasinogenik dari dalam tubuh. Selain itu kandungan serat yang tinggi, serta beberapa nutrisi vitamin lainnya juga akan mempercepat proses pembersihan racun dari tubuh, yang mana diantara racun-racun tersebut menjadi salah satu penyebab kanker.

  1. Khasiat buah naga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jika kamu ingin sehat, dan terhindar dari berbagai penyakit, maka perkuatlah sistem imun tubuhmu. Salah satunya dengan cara mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, salah satu sumber antioksidan yang baik adalah dari buah naga. Antioksidan di dalam buah naga sangat dapat diandalkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.

  1. Manfaat buah naga untuk mencegah diabetes melitus

Buah naga dipercaya ampuh untuk cegah diabetes. Hal ini dikarenakan buah naga dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh gaya hidup tak sehat. Selain itu, kadar gula didalamnya juga sangat kecil, sehingga aman untuk penderita diabetes.

  1. Khasiat buah naga untuk meningkatkan nafsu makan

Khasiat ini bisa didapatkan karena buah naga memiliki kandungan vitamin B2 dan B1 yang cukup baik, yang mana kandungan ini akan membantu untuk meningkatkan nafsu makan seseorang, terutama untuk anak-anak yang malas makan.

  1. Manfaat buah naga untuk mencegah penuaan dini

Disaat kamu sering menghirup udara yang terkena polusi dari asap, maka kamu memiliki potensi yang cukup besar untuk terkena penuaan dini. Hal ini dikarenakan dari polusi ini terdapat zat-zat yang menyebabkan penuaan dini semakin cepat muncul. Dan kandungan antioksidan di dalam buah naga, mampu untuk menangkal masalah ini secara alami.

  1. Khasiat buah naga untuk batuk dan asma

Masalah pernafasan seperti batuk dan juga asma mungkin akan menyebabkan aktivitas harian kamu menjadi terganggu. Namun kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah naga, karena buah ini memiliki khasiat untuk meringankan masalah batuk dan penyakit pernafasan lainnya. Selain itu, kandungan vitamin C nya yang tinggi juga akan berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, sehingga tubuhmu dapat kuat melawan infeksi pernafasan tersebut.

  1. Manfaat buah naga untuk Tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Dua faktor yang menjadi salah satu penyebab dari timbulnya penyakit kardiovaskular (penyakit pembuluh darah) ialah penyumbatan arteri dan juga stress. Dan mengingat bahwa buah naga bisa menjadi “pembersih” tubuh manusia, maka manfaat ini bisa menjadi solusi kamu. Jantung yang menjadi penghubung penting dengan pembuluh darah bisa dijaga dengan baik oleh kandungan baik di dalam buah naga. Selain itu, buah ini juga akan menekan tingkat stres oksidatif seseorang, guna untuk melawan penyakit kardiovaskular.

  1. Khasiat buah naga untuk tulang dan darah

Kandungan zat besi dan kalsium didalam buah naga yang baik bisa berkhasiat untuk tulang dan juga darah kamu. FAO sendiri mengungkapkan bahwa buah naga memiliki nilai gizi yang tinggi karena adanya kandungan kalsium tinggi ini. 1 buah kecil saja akan memenuhi sebanyak 1 persen dari nilai harian seseorang. Lalu untuk 1 buah yang ukuran sedang, maka 8 persen gizi harian akan terpenuhi oleh buah ini. Selain itu, kalsium juga diperlukan oleh tubuh untuk mengoptimalkan fungsi otot dan tranmisi dari syarat. Dan zat besi sendiri akan membantu untuk proses pembawaan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu buah naga juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan akan membantu sekali untuk menyerap lebih banyak zat besi.

Kandungan nutrisi dan gizi yang baik di dalam buah naga tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain berapa khasiat dan manfaat diatas, masih terdapat beberapa manfaat dan khasiat buah naga lainnya yang tentunya wajib kamu ketahui. Apa saja manfaat lainnya ? Berikut adalah daftarnya :

  • Khasiat buah naga untuk memperkuat gigi dan tulang
  • Manfaat buah naga untuk membersihkan usus
  • Khasiat buah naga untuk mencegah peradangan
  • Manfaat buah naga untuk menjaga ion tubuh
  • Khasiat buah naga untuk meningkatkan stamina

Itu tadi beberapa khasiat dan manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga dengan adanya artikel ini bisa membantu kamu dalam menemukan informasi yang sedang kamu cari.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Close